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能祛濕的靚湯

娃娃菜番鴨湯，夏季人體補充蛋白質是吃平性或涼性的肉制品，那么鴨肉就是的選擇。它不僅富含蛋白質，而且有、健脾補虛、祛濕的作用，特別適合上火、體內生熱者食。材料：番鴨、娃娃菜、干蟲草花、。做法：將番鴨去雜洗凈，適當切塊，放入開水鍋中焯一下，洗凈血沫；娃娃菜一刀下去份兩半，然后在兩三刀，長條狀；砂鍋中置清水，祛濕倉哪家好，將老鴨放入鍋中，燒開后改用小火燉，大約2小時；將娃娃菜放進砂鍋，大火燒開，再改文火；待老鴨和娃娃菜都燉爛后，酌情加入少許鹽即成。

沙葛豬骨湯，說到祛濕，、眉豆和扁豆都是能手，祛濕倉廠家，再配以當令且能清熱生津的沙葛，是夏季可常飲用的湯品。材料：500克豬扇骨、500克眉豆、50克、50克扁豆、50克蜜棗、姜片。做法：將、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1－2小時；豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。此湯具有清熱祛濕，健脾開胃的功效。 

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祛濕，不是簡單的對照癥狀。濕氣性屬陰寒，易傷陽氣?！饵S帝內經》說，寒者溫之。溫法才是濕氣的根本。薏米祛濕雖好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個方子偏涼性。

濕邪分為濕熱和寒濕，紅豆薏米水只適合癥狀不嚴重的濕熱體質。喝了寒涼的紅豆薏米水，將濕氣熱氣壓下去，仿佛癥狀減輕，但實際把脾傷了。

從中醫(yī)的角度，脾胃運化食物是需要陽氣的，若是寒濕體質的人常吃薏米，易損傷陽氣，對濕氣的抵抗能力也會越來越弱。薏米有一定的健脾作用，但生薏米性涼，體寒和陽虛者都不宜服用。

誤區(qū)三：祛濕就得多吃辣

民間有許多祛濕的方法，Zui常見的是通過辛辣來祛濕。很多人會說，四川、湖南等地的人都喜歡吃麻辣火鍋，為什么呢？因為一出汗，濕就祛除了。

南方地區(qū)氣候潮濕，吃辣椒確實可以發(fā)汗除濕。但中醫(yī)認為，濕氣大多與脾的運化功能有關，與出汗關系不大，所以中醫(yī)更多的是強調健脾利濕。

東莞市九州健康科技有限公司是一家以祛濕艙在健康領域應用為核心，集研發(fā)、制造、營銷、服務于一體的國家高新技術企業(yè)。九州健康依托現代科技挖掘中醫(yī)瑰寶，致力成為全家健康解決方案供應商，專注祛濕艙健康技術研究與應用，獨有的調理技術幫助眾多用戶重獲健康，產品與服務深受海內外市場喜愛。九州祛濕艙暢銷海內外，并建立起遍及北美、歐洲、東亞、東南亞等多個國家和地區(qū)的銷售與服務網絡。九州健康緊跟行業(yè)市場發(fā)展趨勢，從行業(yè)創(chuàng)新、人才創(chuàng)新、技術創(chuàng)新、產品創(chuàng)新、商業(yè)模式創(chuàng)新、渠道創(chuàng)新等方面入手，聯合多方優(yōu)質資源，形成產學研優(yōu)質聯動。未來，九州健康將積極響應國家中國制造2025政策方針，加大自主創(chuàng)新投入，立足自身及行業(yè)發(fā)展需求，圍繞創(chuàng)新驅動、智能轉型、強化基礎、綠色發(fā)展、人才為本等關鍵環(huán)節(jié)，推動祛濕艙健康事業(yè)發(fā)展，為打造健康中國貢獻自己應有的力量。

祛濕的方法：

方法一，食物

在做菜的時候我們可以適當的添加一些食品輔料，例如白豆蔻，花椒等，這些都是祛濕效果很好的香料，可以幫助人們提陽，把濕氣都排出體外。

除了香料，還有很多食物可以祛濕的，例如冬瓜，綠豆，薏米等等，都是一些營養(yǎng)豐富有容易烹煮的食材。

方法二，祛濕倉，適當運動

運動可以增加人體的血氣運行的速度。另外通過出汗的方式，可以讓濕氣排出體外，因此每天運動半小時以上，方式可以是慢跑，打羽毛球，兵乓球等安全而有效的運動。

當然還有其他祛濕方法，這里不能夠一一細數，如果你也有更好的祛濕方法，可以分享出來，讓大家都能夠受益的。

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