上班族如何預防感冒？體育鍛煉、勞逸結(jié)合和營養(yǎng)均衡都必須注意，同時喝點紅葡萄酒也有一定的益處。適量紅酒不但能在一定程度上緩解心理壓力，還可以有效預防感冒的發(fā)生。

  冬去春來，許多上班族飽受著感冒頻發(fā)的困擾，感冒已成為請病假的主要原因。為什么上班族容易感冒？除了平時不注意體育鍛煉外，其工作繁忙，心理壓力大無疑也是一個重要因素。

  西班牙的takkouche等研究人員調(diào)查了1149例大學職員，發(fā)現(xiàn)心理壓力可以使感冒發(fā)病率增高1.9-3.7倍，提示心理壓力是導致感冒發(fā)生的危險因素。美國的cohen等研究人員在394例健康志愿者鼻腔中滴入感冒病毒，另在26例健康志愿者鼻腔中滴入生理鹽水作為對照，并對他們的心理壓力程度進行評分；結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理壓力程度越高，則病毒感染率和感冒發(fā)病率越高。

  上班族如何預防感冒？體育鍛煉、勞逸結(jié)合和營養(yǎng)均衡都必須注意，同時喝點紅葡萄酒也有一定的益處。適量紅葡萄酒不但能在一定程度上緩解心理壓力，還可以有效預防感冒的發(fā)生。西班牙的takkouche等研究人員詳細調(diào)查了4272例大學職員在1年中飲酒與感冒發(fā)生的關系，在排除年齡、性別和地位等因素影響外發(fā)現(xiàn)，平均每天喝葡萄酒2杯的大學職員與從不喝酒的大學職員相比，其發(fā)生感冒的危險要降低40%，在葡萄酒中紅葡萄酒預防感冒的作用更明顯。

  研究員推測，葡萄皮里含有一種名為類黃酮的抗氧化劑可能起到抗感冒的作用，因為過去曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，類黃酮有對抗鼻病毒的能力，而鼻病毒是導致感冒的主要病源體。另外，紅葡萄酒富含多酚、維生素和微量元素等物質(zhì)。多酚是較強的抗氧化劑，對人體具有多種營養(yǎng)保健作用，例如防止脂質(zhì)氧化、抑制血小板聚集和阻止動脈粥樣硬化等；其中多酚的抗病毒和提高免疫力作用則有助于預防感冒。當然喝紅葡萄酒也不可過量，每天1-2杯足矣，這樣便可享受到健康和浪漫。

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