盆底肌修復(fù)千萬不要“留”到二胎后做！
產(chǎn)后盆底肌會(huì)出現(xiàn)哪些問題？

如果盆底肌肉不經(jīng)常鍛煉而處于松弛或異常緊張狀態(tài)，將會(huì)引起陰1道敏感性下降，導(dǎo)致約53%的產(chǎn)婦產(chǎn)后8周后在xing生活中發(fā)生問題，性1生活質(zhì)量下降；

除此之外，大概70%-80%的產(chǎn)后新媽媽，有輕微尿失禁的情況；

比如打噴嚏或者是咳嗽，尿會(huì)漏出來一點(diǎn)；

因此，分娩后無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，母嬰健康調(diào)理加盟，都需要做盆底康復(fù)訓(xùn)練

一胎后不修復(fù)，二胎時(shí)損傷更大

聽過很多二胎媽媽跟我反應(yīng)她們的問題，聊完之后來一句：“我剛生一個(gè)孩子的時(shí)候，都沒像現(xiàn)在出現(xiàn)那么多問題?！蹦鞘钱?dāng)然，生一個(gè)怎么能跟生兩個(gè)比較。懷一胎時(shí)肯定比懷二胎時(shí)年輕，身體也相對(duì)好一些，很多孕媽在懷二胎時(shí)明顯比之前懷孕辛苦。

還有一個(gè)重要原因，母嬰健康調(diào)理，懷孕對(duì)于盆底肌的慢性損傷，在二胎時(shí)就x2了。有個(gè)二胎孕媽說：我懷孕后期打個(gè)噴嚏就出現(xiàn)漏尿，之前可沒發(fā)生過。

產(chǎn)后乳房全救護(hù)
專家介紹，哺乳是不會(huì)引起乳房下垂的。之所以有這種說法是受老一輩人的影響。過去不講計(jì)劃生育，生育多胎，也不講究對(duì)乳房的護(hù)理，很少使用乳罩來支持保護(hù)乳房，幾乎所有的媽媽們都出現(xiàn)了乳房下垂。

另外，哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。其實(shí)，哺乳還能減少皮下脂肪的蓄積，促進(jìn)媽媽的新陳代謝。產(chǎn)后盡快恢復(fù)健美體形是每位孕婦所希望的，哺乳則是Zui直接的方式。

不能把引起乳房下垂的罪名全都?xì)w于哺乳?，F(xiàn)在的孕婦，如果從懷孕后即注意乳房的護(hù)理，使用寬帶乳罩支撐乳房，同時(shí)注意用按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就減少了發(fā)生1乳房下垂的可能。

乳頭疼痛

乳頭疼痛一般情況下是乳頭皸裂造成的，乳頭皸裂的表現(xiàn)為，乳頭表面有大小不等的裂口和潰瘍，或皮膚糜爛，嚴(yán)重時(shí)乳頭可部分?jǐn)嗔?。這種疼痛的產(chǎn)生多是由于新媽媽乳頭嬌嫩，寶寶含接乳頭不當(dāng)或反復(fù)吮吸造成的。

護(hù)理辦法

皸裂以后的護(hù)理關(guān)鍵是保持清潔衛(wèi)生，防止病菌從裂口進(jìn)入引起乳腺1炎，母嬰健康調(diào)理哪家好，所以喂奶前后都要用溫水沖洗再擦干

乳房疼痛并伴有腫塊

乳房腫塊發(fā)生的原因多為某處乳竇沒有完全疏通，變得發(fā)炎腫脹。堵塞部分后方壓力增大，引起周圍的軟組織發(fā)炎。這種“結(jié)塊”現(xiàn)象往往一次只在一側(cè)乳房發(fā)生。如果疼痛和硬塊伴隨著發(fā)燒以及流1感似的癥狀（疲倦、酸痛等），這就是乳腺1炎。

護(hù)理辦法

無論乳房疼痛的起因是乳竇堵塞還是乳腺1炎，診治方法都一樣：熱敷、多用發(fā)炎的一側(cè)乳房喂奶、休息。熱處理和按摩之后立即哺喂寶寶或者吸奶，有助于緩解堵塞

產(chǎn)后乳房護(hù)理的重要性

產(chǎn)科學(xué)上，將妊娠全過程（平均40周）分為3個(gè)時(shí)期：妊娠12周末以前稱為早期妊娠；第13~27周末稱為中期妊娠；第28周及以后稱為晚期妊娠。

妊娠早期，母嬰健康調(diào)理排行榜，乳房開始增大，充血明顯，并偶有刺痛及觸麻感，乳1暈顏色加深，其外圍有散在結(jié)節(jié)狀隆起，稱為蒙氏結(jié)節(jié)，

同時(shí)受孕婦體內(nèi)大量雌、孕激素的影響，即使有催1乳素作用，妊娠期間并無泌乳，但是到了于妊娠末期，尤其是接近分娩期擠壓乳房時(shí)，可有數(shù)滴淡黃色稀薄液體溢出，稱為初乳，正式分泌乳汁需在分娩后。

蒙氏結(jié)節(jié)及分泌初乳都是妊娠時(shí)的生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，不過妊娠24周以前如出現(xiàn)分泌物，去醫(yī)院咨詢一下，有少出孕媽可能會(huì)出現(xiàn)透明的液體，這種情況問題不大，孕早中期出現(xiàn)粉紅色，褐色，出血，乳房有硬塊，乳頭疼的厲害，需要引起孕媽的重視。

孕期乳房護(hù)理很重要很多產(chǎn)后哺乳出現(xiàn)拘奶，乳頭破裂等，都是因?yàn)樵衅跊]有注意護(hù)理養(yǎng)護(hù)乳房，所以孕期乳房護(hù)理很重要。

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