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祛濕的誤區(qū)你中招了嗎？

濕氣容易滲透，遇寒成寒濕，遇熱為濕熱，相互夾雜，很難分辨，從不孤軍。我國大部分地區(qū)四季分明，很容易形成濕熱寒濕夾雜體質。所以單純除寒濕、除濕熱，效果自然不明顯，除濕都有哪些誤區(qū)呢？

誤區(qū)一：有癥狀，就只單純祛濕

現(xiàn)代人吃得太過油膩豐盛，且運動量少，身體陰盛陽虛、濕邪內郁，傷及脾胃。很多來看的患者，都說自己身上濕氣重，不過大部分人都是“望文生義”。

很多人認為，“濕邪”可能引起口干、、痰多、浮腫、皮膚出油、脾虛胃弱、易肥胖等癥狀，事實上，在中醫(yī)看來，這些都不能單單用“濕”來解釋?！皾裥皬膩聿还萝姟?。對人體來說，風、暑、濕、燥、火“六”，都會相互“合作”。現(xiàn)代人病因復雜，也不只是和濕有關，一味祛濕更是要不得。夏季，人易患暑熱，此時講究養(yǎng)心，如果不分青紅皂白來祛濕，廣州祛濕倉，簡直“火上澆油”。

誤區(qū)二、祛濕喝紅豆薏仁水

很多來看的人都跟我說過，為了祛濕，祛濕倉，自己喝了半年的紅豆薏仁水。有些女性明明是易上火體質，也堅持喝紅豆薏仁水，不僅沒有起到祛濕的作用，反而出現(xiàn)了口舌潰瘍。

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Zui該防的4種濕

1防外濕

外濕多由淋雨、涉水或久處濕地引起。外出時要帶好雨傘、雨衣和雨鞋等，淋雨或涉水后，要及時將身體擦干，更換衣服。

夏季不宜在游泳池或澡堂內長時間浸泡、洗浴，以免給濕邪可乘之機。

勞動、休息時要盡量避開水濕之處，不可久居濕地。尤其是老年人，在外走累了，也盡量別坐潮濕的木椅木凳等。

2防內濕

內濕多因大量食用生冷瓜果、冷飲等性寒之物，損傷脾胃陽氣所致。

防內濕要杜絕貪食生冷及油膩食物，忌暴飲暴食。飲食以清淡芳香為主，清淡之品易于消化，芳香之品具有醒脾、振奮脾陽的作用，從而刺激食欲。

3防濕溫

濕溫是由濕熱之邪而引起的外感熱病，主要表現(xiàn)為身熱纏綿、頭脹如裹、身重倦怠，嚴重者惡心嘔吐、胸悶腹脹。多發(fā)于夏秋雨濕季節(jié)，珠海祛濕倉，主要包括夏秋常見的一些類型，較常見的是消化道。

防濕溫要格外注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質和不潔食物，可適當吃些大蒜、醋、茶等具有殺菌、抑菌作用的食物。

食物要妥善保存，對各種餐具也要定期消毒，注意勤洗手。

4防霉變

房間的適宜濕度應保持在50%左右。臥室要保持良好的通風，床鋪干爽，床下盡可能少放東西。

連續(xù)陰雨天可開啟空調的除濕功能，能使房間和寢具變干燥。天氣晴朗時，應及時曬被子，或者視天氣情況通風換氣。

家庭要及時做掃除，尤其要注意水池等潔具周圍保持干燥清潔。除了浴室和廚房易生霉菌之外，臥室和客廳的清潔也須引起重視。 

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雖然現(xiàn)在已是秋季，但是天氣仍然炎熱，降雨還未減少，而此時也是人體濕氣Zui重的時候，一定要引起警惕！

濕或與熱交蒸或與寒相伴，合而為濕邪犯病。

濕邪，特別容易影響人的健康，幾乎人人都有體內濕邪潛伏，濕邪不除，容易變毒。

這是因為現(xiàn)在生活好了，上下班各種打車、開車，運動量少了很多，體內濕邪內郁而不得及時驅散。

如果立秋后不注意祛除夏天殘留之濕，致使脾傷于濕，人就可能出現(xiàn)飲食不化、惡心嘔吐、便溏、體弱倦怠等癥，還可能為病癥種下病根。

因此，立秋后取涼須有節(jié)制，切忌猛吹空調、過吃冷飲，俗話說“秋瓜壞肚”，對于西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼的食物，不宜多吃，以免損傷脾胃。

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