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現(xiàn)在來(lái)自測(cè)下自己是否有濕氣？濕氣對(duì)人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發(fā)現(xiàn)早治1療，發(fā)現(xiàn)濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內(nèi)而看：

1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2、機(jī)能衰1退，對(duì)房事不感興趣。（）

3、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩（同樣說(shuō)明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因）。

5、頻繁的胃痛、腹1痛、腹瀉，便1秘或大便不成形（胃弱）

在外表癥：

①困乏無(wú)力，無(wú)精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；②　嗓子發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉關(guān)節(jié)痛；④頭發(fā)油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛1門(mén)澀癢；⑥皮膚有，皮膚；

看看這11條癥狀，你會(huì)恍然大悟：濕氣是在內(nèi)來(lái)看就是脾虛，胃弱，肺弱，胃弱；在外就會(huì)出現(xiàn)一系列的表面癥狀。 

東莞市九州健康科技有限公司是一家以祛濕艙在健康領(lǐng)域應(yīng)用為核心，集研發(fā)、制造、營(yíng)銷(xiāo)、服務(wù)于一體的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)。九州健康依托現(xiàn)代科技挖掘中醫(yī)瑰寶，致力成為全家健康解決方案供應(yīng)商，專注祛濕艙健康技術(shù)研究與應(yīng)用，獨(dú)有的調(diào)理技術(shù)幫助眾多用戶重獲健康，產(chǎn)品與服務(wù)深受海內(nèi)外市場(chǎng)喜愛(ài)。

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祛濕的方法：

方法一，食物

在做菜的時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦称份o料，例如白豆蔻，花椒等，這些都是祛濕效果很好的香料，可以幫助人們提陽(yáng)，把濕氣都排出體外。

除了香料，還有很多食物可以祛濕的，例如冬瓜，綠豆，祛濕倉(cāng)，薏米等等，都是一些營(yíng)養(yǎng)豐富有容易烹煮的食材。

方法二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增加人體的血?dú)膺\(yùn)行的速度。另外通過(guò)出汗的方式，可以讓濕氣排出體外，因此每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，方式可以是慢跑，打羽毛球，兵乓球等安全而有效的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然還有其他祛濕方法，這里不能夠一一細(xì)數(shù)，深圳祛濕倉(cāng)，如果你也有更好的祛濕方法，可以分享出來(lái)，讓大家都能夠受益的。

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姜能祛濕嗎？

吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，廣州祛濕倉(cāng)，放入滾開(kāi)的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺(jué)得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對(duì)于畏寒的人尤其有好處。

值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味，是無(wú)法起到化濕作用的；辣椒雖然也能開(kāi)胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。

姜的作用：

、常吃生姜有的作用。

生姜具有很強(qiáng)的作用，它能抵抗外界細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)也抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，特別是沙門(mén)氏菌有很好的效果。

第二、常吃生姜可以有祛濕的作用。

有些人常年在室內(nèi)，佛山祛濕倉(cāng)，許多人經(jīng)常躲在空調(diào)房里，以避免炎熱或寒冷的天氣，很少出門(mén)，這也會(huì)導(dǎo)致濕熱，使身體的抵抗力下降，這時(shí)吃生姜可以有效地改變癥狀。

第三、有效地排汗來(lái)降溫。

生姜含有一種辛辣的物質(zhì)，可以產(chǎn)生辛辣的味道，一旦這種進(jìn)入人體，就會(huì)刺激體內(nèi)的，這種作用，特別是在身體的血管中，會(huì)在刺激后導(dǎo)致內(nèi)部加速，從而導(dǎo)致內(nèi)部毛發(fā)被拉伸，從而可以實(shí)現(xiàn)快速排汗，因此對(duì)于喜歡出汗的人來(lái)說(shuō)，生姜是排汗的好辦法。

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