單腿抱膝式站立

作用：

伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促進(jìn)全身的代謝，提高脂肪的燃燒率，對瘦大腿也特別有效，想要單獨瘦大腿的也可以經(jīng)常做。還能和刺激腹部，可以預(yù)防胃痛和，幫助腸胃蠕動和消化。

站法：

1.自然站立，雙腳合攏，上半身挺直，眼睛看向前方。彎曲一側(cè)膝蓋，雙手抱住小腿，腳尖繃直。

2.雙手用力將腿部拉向身體，深呼吸三次，保持十秒。

3.放開腿部，調(diào)整呼吸三次。相反方向進(jìn)行同樣的動作。

食堂承包公司主食食品安全關(guān)鍵控制點

主食加工過程中要確保加工環(huán)境干凈整潔，以防止異物掉入主食中造成物理傷害。主食加工區(qū)禁止使用百潔布、鋼絲球等容易造成物理傷害的保潔工具。

食品加工機(jī)械要保證干凈整潔、安全有效，嚴(yán)防機(jī)械油泥帶入主食中。

主食制成成品后，要放入熟制品容器中，蓋單蓋被標(biāo)志要向外，要確保做到生熟分開。

學(xué)校應(yīng)如何選擇食堂承包公司

首先，應(yīng)該先去了解該家食堂承包公司是否具備運營學(xué)校食堂的管理能力，這是首要條件。你不能說連大型食堂管理經(jīng)驗都沒有，這樣的公司就不太靠譜了。其次是了解該家食堂承包公司是否具備成功的食堂管理模式，這個是重點的考查方向，應(yīng)當(dāng)要求食堂承包公司解說以及提供管理理念再進(jìn)行實地考查，建議去他們提供的承包對象進(jìn)行實地考察一番，聽聽他們的看法。還有就是查看一下食堂承包公司的經(jīng)濟(jì)實力，另外看看你廣告上看到的和他公司實際之間是否有出入。后當(dāng)你確定下來哪家公司好就先試著合作一個月不要急于簽長期合同。