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引起體內(nèi)濕氣重的幾種因素?

4、潮濕

不要總是讓自己處于潮濕的環(huán)境中。假如你生活在南方，那里四季都是多雨季，出門一定要用雨具，不要覺得雨不大，就冒著雨外出，時間久了，濕氣也會內(nèi)侵。還有陰雨天的衣服不容易干，就算買個烘干器、取暖器之類的，也要把衣服烘干再穿，不要穿沒有干透的衣服。地上濕氣很大，不要輕易地打地鋪，不管什么季節(jié)，都應(yīng)睡在床上。

5、喝水太多

喝水自然是有益健康的，但也不能沒有節(jié)制地喝。有人嚴格恪守“一天八杯水”的準則，即使自己喝得也很勉強。其實，每個人對水分的需求是不一樣的，蔬菜水果里也都含有水分，我們要根據(jù)自己的實際需求去喝水。如果喝水過多，不僅會造成shen臟負擔，還會使得體內(nèi)水分太多，而造成濕氣過重。

東莞市九州健康科技有限公司是一家以祛濕艙在健康領(lǐng)域應(yīng)用為核心，集研發(fā)、制造、營銷、服務(wù)于一體的國家高新技術(shù)企業(yè)。九州健康依托現(xiàn)代科技挖掘中醫(yī)瑰寶，致力成為全家健康解決方案供應(yīng)商，專注祛濕艙健康技術(shù)研究與應(yīng)用，獨有的調(diào)理技術(shù)幫助眾多用戶重獲健康，產(chǎn)品與服務(wù)深受海內(nèi)外市場喜愛。九州祛濕艙暢銷海內(nèi)外，并建立起遍及北美、歐洲、東亞、東南亞等多個國家和地區(qū)的銷售與服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。九州健康緊跟行業(yè)市場發(fā)展趨勢，從行業(yè)創(chuàng)新、人才創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新、產(chǎn)品創(chuàng)新、商業(yè)模式創(chuàng)新、渠道創(chuàng)新等方面入手，聯(lián)合多方優(yōu)1質(zhì)資源，形成產(chǎn)學研優(yōu)1質(zhì)聯(lián)動。

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人體內(nèi)如果濕氣太重，對身體有很大的害處，比如會讓人產(chǎn)生困倦感，總是昏昏沉沉無精打采的，身體也感覺很沉重，沒有胃口，消化吸收能力弱，而且容易發(fā)胖，很多人明明自己吃的不多，量子能量艙，但是卻很胖，其中一個很重要的原因就是體內(nèi)濕氣重，惠州量子能量艙，大便也很黏，容易便1秘，那么平時吃什么能排除體內(nèi)濕氣呢，吃什么排體內(nèi)濕氣zui好呢？

薏米紅豆粥

取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。

薏米是生活中zui常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排1毒去濕氣。而且，薏米還有利1尿消1腫、清熱排1毒的功效。

山藥排骨湯

取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血1水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。

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祛濕氣方法三：

艾炙、拔1罐等保健治1療。這一步是針對濕氣已經(jīng)很重，短時間需要見1效的人，可以通過艾炙、拔1罐做快速祛濕的保健治1療。自己不懂的可以去專門的保健治1療場所，自己略懂的可以背部拔1罐，拔“三足里”穴位即可。

艾炙的話主要中腹部中線的位置，找到“神闕”（肚臍眼）“中脘”等，艾炙十五分鐘，直到身體微汗即可。

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