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什么是zui有效的去除濕氣的方法？

說到去濕氣，還得是食療，去除濕氣很徹底。在食療中首推的就是紅豆薏米粥，它是很多夏季祛濕必備的食物，可見它的祛濕效果是深得大家的信任的。但是，也有的人，在吃的時候，佛山量子能量艙，并沒有很好的去濕氣的效果，可能是你吃錯了。煮紅豆薏米粥有很多的講究，你都做對了嗎？

紅豆薏米粥的“紅豆”要注意，并不是大家熟知的紅豆，而是赤xiao豆。它是細(xì)長形的紅色的豆子，和紅豆還是有區(qū)別的。赤xiao豆具有很好的祛濕效果，而紅豆祛濕的效果并不沒有那么好，選食材要注意了。

紅豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米，但是在煮粥之前，薏米需要進行炒制，去除薏米的寒性，才能保證發(fā)揮薏米zui大的去濕氣效果。把鍋燒熱，倒入薏米，小火不斷的翻炒半個小時即可。

加點芡1實能夠很好的健脾養(yǎng)1胃，是不錯的加料選擇。一定不要加入大米，會失去去濕氣的效果。接下來，量子能量艙，芡1實和赤xiao豆浸泡8小時，三種食材加入鍋中煮粥，約兩小時。這樣才是真正的紅豆薏米粥，你做對了嗎？

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濕氣與shen、脾、肺都有關(guān)系，但直接原因是脾，所以我們一般說“脾失健運則生濕”。

濕是黏糊糊的，所以在體內(nèi)各處會阻礙氣機運行。

■1.停在體表可以讓人水腫（影響皮膚、肌肉、腠理）；

■2.停在經(jīng)脈可以讓人頭悶頭重，四肢發(fā)沉，脖子發(fā)緊發(fā)僵（影響筋、膜、肌肉）；

■3.停在胸口可以讓人胸悶咳1喘（影響心肺）；

■4.停在中焦可以讓人腹脹滿悶、食欲不振、口膩口甜（影響脾胃）；

■5.停在下焦可以讓人便溏、小便不利、白帶黃帶、前列1腺（影響shen、膀胱、生殖系統(tǒng)）。

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去濕氣喝什么粥比較好？

紅豆薏米粥

準(zhǔn)備適量百合，薏米以及紅豆，把所有的食材全部準(zhǔn)備好以后清洗干凈，一起放進鍋里面。加入適量的清水，用大火煮開，然后再改成小火慢慢熬煮，等到紅豆煮爛以后，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化后趁溫?zé)岬臅r候喝，可以達(dá)到一定的去除濕氣的作用。

綠豆薏米粥

把50克的綠豆和薏米洗干凈用清水浸泡2個小時，量子能量艙品牌，然后放在鍋里用大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜30分鐘，zui后加入適量的蜂蜜，綠豆具有清熱解1毒之功效，薏米能夠健脾祛濕。

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