自然界有很多的東西是穩(wěn)定的，沒有可塑性，基本是不會(huì)受外界環(huán)境的影響而輕易地發(fā)生變形。但是我們的眼睛如果長(zhǎng)時(shí)間近距離工作，眼球的形狀就會(huì)慢慢的發(fā)生變化，這也就是近視朋友眼睛看起來比較凸出，原因是眼球的長(zhǎng)度被拉長(zhǎng)了，眼軸每拉長(zhǎng)1毫米，眼睛的近視的度數(shù)增加300度。

近一段時(shí)間，無論是大人還是小孩，我們基本上都宅在家里，不由得就會(huì)多接觸電子產(chǎn)品，當(dāng)然，有些是為了學(xué)習(xí)，有些是為了工作，還有些是為了娛樂，不論是其中的哪一種，我們都是在近距離的過度用眼，你的眼睛還好嗎？

眼睛不論好還是不好，近視又或者不近視，明目姐姐建議您用眼20分鐘，一定記得看向5米外的距離20秒，沒事多眨眼幾次，來緩解近距離用眼而產(chǎn)生的疲勞感，如果時(shí)間允許，建議您起身做一些運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)水，又或者把手洗一洗，做一做眼保健操，我本人建議多做一些運(yùn)動(dòng)，好處有如下幾點(diǎn)：

一，運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)終止近距離用眼，讓我們的眼睛可望向更遠(yuǎn)，給美麗的遠(yuǎn)方。

二，運(yùn)動(dòng)可加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)氧氣的供應(yīng)，還可以提高我們身體的免疫力。

三，運(yùn)動(dòng)可愉悅我們的身心，釋放我們的壓力。

四，運(yùn)動(dòng)會(huì)使自己成為一個(gè)自律的人，因此會(huì)獲得更多的自由。

眼睛的零件很稀有，有錢不一定能找到原配，何況它的用途又這么強(qiáng)大，現(xiàn)在不珍惜，等年齡大了懂事了又或者老了，你想再看美好的世界，它已經(jīng)為你拉上了窗簾，窗簾的厚度，也就是眼睛的清晰，朦朧感，還是一片黑，由現(xiàn)在的你決定。

不想戴近視眼鏡的朋友，不想放棄美好的夢(mèng)想的朋友，就從現(xiàn)在開始和明目姐姐一起行動(dòng)吧：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。

明目姐姐為您已備好了10個(gè)運(yùn)動(dòng)方法，還有近視朋友所關(guān)注的話題，以及學(xué)生一族和電腦一族的防護(hù)方案，真真切切讓您輕松感受到通過運(yùn)動(dòng)給身體和眼睛所帶來的好處。