放假了，很多家長都想著讓孩子好好放松一下，或者親朋好友聚會時，我們對孩子就可能不會做過多的要求，很多孩子連續(xù)長時間的看書、看電視、玩電子產(chǎn)品，殊不知這樣看似放松的方式，其實正在不停的損害著孩子的眼睛。明目姐姐溫馨提示：家長朋友在給孩子適當自由的同時，也要記得和孩子進行約法三章。

比如，一、長時間玩電子產(chǎn)品，看電視，看書，寫作業(yè)時要記得用眼40分鐘，就要休息遠眺10分鐘；或者可以利用電視插播廣告時，讓孩子起身活動活動身體，也可以向遠處進行眺望，要切斷近距離用眼的時間。

二、即使是放假也應該讓孩子保持一個規(guī)律的作息時間。讓眼睛得到充足的休息，避免過度用眼造成視力疲勞。

三、好多家長處于安全角度考慮，讓孩子留在家里，或者孩子自己就不愿意出門，待在室內(nèi)的這種做法對眼睛傷害非常大，我們要盡量多鼓勵，多陪伴孩子到戶外活動，親近大自然，在更多視野開闊、空氣清新的環(huán)境，讓孩子的身心和眼睛得到徹底的放松。

防控兒童青少年近視需要政府，學校，家庭，學生等各方面全面共同努力，共同行動起來，呵護好孩子的眼睛。明目姐姐在行動：我運動，我健康，我快樂！來吧，跟著明目姐姐一起走進明目姐姐摘掉近視鏡，這里有你想要的方法，讓孩子和家人一起遠離近視，擁有美好清晰的視界。