如果需要催乳，什么時(shí)候合適？

    正常情況下，產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，很多媽媽都認(rèn)為自己的乳房是健康的，沒(méi)有想過(guò)里面會(huì)有雜質(zhì)。一般到了乳房出現(xiàn)疼痛或奶水無(wú)法吸出時(shí)，才會(huì)想到請(qǐng)催乳師。其實(shí)如果有條件，只要是寶寶出生、開(kāi)奶之后就可以進(jìn)行手法操作了。順產(chǎn)的話，在出產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)就可以進(jìn)行，剖腹產(chǎn)的話則需要等到第二天才可以。原因一般有兩種情況，一是外部也就是皸裂導(dǎo)致侵乳腺管，造成發(fā)炎；二是因?yàn)閶寢尩哪趟容^淡，并且沒(méi)有得到及時(shí)的疏通排空，造成郁堵后引起發(fā)燒，從而造成發(fā)炎。

    母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，而且營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)穩(wěn)定，是任何配方粉都不能比擬的。哺乳期的媽媽?zhuān)粋€(gè)人擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的口糧，我們吃得好、吃的健康，乳汁才會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)會(huì)更好。均衡營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)饑過(guò)飽，飲食有度，才是哺乳期飲食的原則。

     還有，產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，一定要心情舒暢哦！心情不好，吃再好的東西也會(huì)“食之無(wú)味”。高高興興吧，雖然假期余額不足但也沒(méi)辦法充值了，好好的和家人吃吃飯，好好地陪寶貝玩一會(huì)兒，好好的和自己說(shuō)說(shuō)話。生活真的還是很美噠！

關(guān)于漏奶的4點(diǎn)注意事項(xiàng)

1.出席公共場(chǎng)所，為避免尷尬，產(chǎn)后康復(fù)中心加盟，應(yīng)提前將排奶，并準(zhǔn)備塑料小奶罩放入衣服內(nèi)，產(chǎn)后康復(fù)，如果發(fā)生漏奶，奶水不會(huì)溢出體外。

2.可以做一些大小合適的棉墊襯在胸罩內(nèi)，但一定要保持棉墊潔凈，以免感染，形成炎癥。

3.及時(shí)排奶，一般不要間隔4個(gè)小時(shí)以上，如果寶寶不在身邊，可以用手?jǐn)D奶法或者吸奶器排一排奶水。

4.Zui后你一定相信我前面說(shuō)的，漏奶不可怕，只是一種生理現(xiàn)象，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自行消失。

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