催乳奇招，讓你知道追奶有多簡單！

   每天都會有人來咨詢問題，被問到Zui多的就是怎么追奶，看來不止是乳房出問題的多，少奶的也很多啊。

下面我試著總結(jié)一些對增加奶水有幫助的辦法，大家參考下。

不花錢請好的催乳師

   我這里說的好的催乳師是你的寶寶，當(dāng)然不花錢了。Zui初，催乳師培訓(xùn)學(xué)費，媽媽的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器還是老公幫忙都很難下奶，但是通過寶寶頻繁的吮吸，催乳師培訓(xùn)內(nèi)容，卻能將乳腺管吸通，相當(dāng)于做了一次通乳，繼續(xù)堅持奶水一定會來。

產(chǎn)后腰腿痛？一定要記得補(bǔ)這個......

    生完寶寶的你，肯定有過腰疼、膝蓋痛、腿抽筋等小狀況，產(chǎn)前身體還好好的，產(chǎn)后就疼痛難忍，這到底是怎么回事？

   從受精卵著床的那一刻起到媽媽們哺乳期結(jié)束，催乳師培訓(xùn)，整個階段媽媽大概要為寶寶提供大約300g的鈣，這還不包括媽媽維持自身生命活動的量。如果孕媽咪或哺乳媽媽膳食中鈣質(zhì)攝入不足，媽媽的身體就會分解自身的鈣質(zhì)來保證寶寶的正常生長和哺乳需要。所以鈣質(zhì)攝入不足的話，腰痛、腿痛的接踵而至就不足為奇了。

乳房長時間漲奶而腫脹如何解決？

     對于許多產(chǎn)婦來說，順利將寶寶生下之后，下一個課題就是哺乳，許多產(chǎn)婦認(rèn)為乳房腫脹表示“奶水來了”，其實乳房腫脹代表奶水沒有被順利移出，反而會影響后續(xù)奶水的制造，也讓寶寶更不容易哺乳。因此，醫(yī)生建議，產(chǎn)后及早讓寶寶開始吸吮，正規(guī)催乳師培訓(xùn)，比較不會脹奶，且乳房腫脹如果沒有適時處理，也可能造成局部阻塞、甚至發(fā)炎。若真的感覺乳房腫脹，可嘗試3招緩解。

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