③ 伸腿方向不當(dāng)，展髖不充分或腿未制動(dòng)。

指導(dǎo)糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練指導(dǎo)③、④進(jìn)行練習(xí)；加標(biāo)志物（如吊球）練習(xí)。

④ 壓臂、跟肩不及時(shí)，分腿砸杠。

指導(dǎo)糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練指導(dǎo)③、④進(jìn)行練習(xí)；幫助下體會(huì)跟肩動(dòng)作。

前滾翻成分腿坐

前滾翻成分腿坐是雙杠典型的向前滾翻類(lèi)動(dòng)作。其技術(shù)特點(diǎn)，主要是依靠身體各部位的依次撐杠滾動(dòng)來(lái)完成動(dòng)作。有時(shí)還必須有一定的上肢力量和對(duì)身體的控制能力與空間定向能力，表現(xiàn)出良好的靈敏性、協(xié)調(diào)性和技巧性的特點(diǎn)。

從技術(shù)原理分析，滾翻的前半部分，先要兩腿夾杠立髖，是為提高身體重心的高度，減少下肢重力的影響，節(jié)省用力，便于滾動(dòng)。手靠近大腿撐杠，以及配合做上體前倒、屈臂、低頭、含胸、屈髖、提臀、肩著杠等，都是為了縮短轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，加大翻轉(zhuǎn)速度，使身體能經(jīng)過(guò)頭部向前翻滾。后半部分，當(dāng)臀部翻過(guò)頭及肩部的支點(diǎn)后，兩臂要迅速換握成掛臂撐、壓杠，是為了避免臀部翻至杠下，從而保持身體在杠水平面上，通過(guò)手、肩、臂、手、腿的依次撐杠滾動(dòng)，連貫地完成動(dòng)作。此外，分腿下壓和壓臂跟肩，也是為加大轉(zhuǎn)動(dòng)速度，有利于上體抬起成分腿坐。

（1）動(dòng)作要點(diǎn)

前半部：手靠大腿前撐杠，兩腿夾杠要立髖，屈臂用力提臀起，兩腿離杠肩前移，兩肘外分肩著杠，屈體前滾臀過(guò)肩。

后半部：迅速換握成屈體掛臂撐，分腿、壓臂、跟肩成坐撐。