藜麥沙拉已過(guò)氣，干了這碗藜麥番茄菠菜湯
“糧食之母”藜麥怎么吃？光是蒸飯，煮粥已經(jīng)入不了各位小主的法眼啦。于是乎，各種洋氣的藜麥沙拉開始風(fēng)靡流行，殊不知，連藜麥沙拉都已經(jīng)瀕臨過(guò)氣啦，來(lái)來(lái)來(lái)，干了這碗藜麥番茄菠菜湯！
藜麥菠菜番茄湯，酸甜開胃，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含不飽和脂肪酸、Vc、Vb、Ve等維生素含量均較高；礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)中錳、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、磷等、纖維素也很多、富含對(duì)心臟有益的脂肪酸--歐米茄3。能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)免疫、提高機(jī)體應(yīng)激能力、預(yù)防疾病、去脂、減肥。
藜麥菠菜番茄湯的妙處嘚啵完畢，咱們開做！
原料：
藜麥100克、番茄400克、菠菜100克、雞清湯1升、胡椒碎半茶匙、鹽1茶匙、清水適量；
做法：
1、番茄菠菜洗凈，備用；
2、燒熱清水，下入菠菜，汆燙2分鐘撈出，去掉菠菜中的草酸備用；
3、雞清湯，加入番茄塊、藜麥，大火煮開；
4、轉(zhuǎn)文火煮30分鐘；
5、加入汆燙過(guò)的菠菜，大火煮開；
6、Zui后加鹽、胡椒碎調(diào)味即可
Duang！一大碗藜麥番茄菠菜湯做好了，干~！
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農(nóng)業(yè)科技研究、開發(fā)，海洋科學(xué)技術(shù)及電子信息技術(shù)的開發(fā)、轉(zhuǎn)讓、咨詢服務(wù)，原糧、樹木種植、銷售，銷售：食品（依據(jù)食品藥品監(jiān)督管理部門核發(fā)的《食品經(jīng)營(yíng)許可證》開展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）、太陽(yáng)能電池背板及其組件，軟件銷售及技術(shù)服務(wù)，貨物及技術(shù)進(jìn)出口（法律行政法規(guī)禁止類項(xiàng)目不得經(jīng)營(yíng)，法律行政法規(guī)限制類項(xiàng)目許可后經(jīng)營(yíng)）。 （依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）
青島宏業(yè)天成農(nóng)業(yè)科技有限公司，是一家專門從事藜麥資源的開發(fā)研究、種植、加工、生產(chǎn)與銷售的產(chǎn)業(yè)鏈公司，公司采用基地+公司+市場(chǎng)的經(jīng)營(yíng)模式，前期引進(jìn)南美洲秘魯產(chǎn)地藜麥原糧進(jìn)行分裝銷售，深受客戶的信賴與支持。 公司自2007年開始，在山西、甘肅等地試種植藜麥，經(jīng)過(guò)6年的培育和對(duì)市場(chǎng)的調(diào)查，最終確定將海拔2500米以上的甘肅省祁連山基地做為國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)藜麥種植產(chǎn)區(qū)，目前已經(jīng)研發(fā)了有關(guān)藜麥的多個(gè)品種，其中有8個(gè)白藜品種，2個(gè)紅藜品種，2個(gè)黑藜品種正式...