400米阻礙全線現(xiàn)有七組阻礙。由于要正反面各根據(jù)一次，應(yīng)當(dāng)說全線要根據(jù)14次阻礙物。全線由下列七個(gè)阻礙物所構(gòu)成跨樁、壕溝、護(hù)墻、高板跳臺(tái)、tai木橋、磚墻、低樁wang。根據(jù)次序是100米跑→繞開標(biāo)志旗拐彎→超越三步樁→超越壕溝→跳越護(hù)墻→根據(jù)高板跳臺(tái)→根據(jù)tai木橋→攀越磚墻→鉆爬低樁wang→繞開標(biāo)志旗拐彎回到→超越低樁wang→攀越磚墻→繞道tai木橋下立桿→根據(jù)高板跳臺(tái)→鉆越洞孔→跳下搭上壕溝→超越五步樁→繞開標(biāo)志旗拐彎→100米跑至終點(diǎn)站。

　　梅花樁；由五個(gè)直徑0.3米，400米消防安全阻礙器械，高于路面0.一米的跨樁構(gòu)成。右側(cè)三個(gè)跨樁的圓心距離2.3米，間距運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中心線0.3米，跨樁中點(diǎn)距端線5米。左側(cè)2個(gè)跨樁的圓心距離2.3米，間距運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中心線0.6米，跨樁圓心間距端線6.15米。

　　護(hù)墻；寬兩米、高1.一米、厚0.兩米。洞孔寬0.5米、高0.4米、外緣距路面0.6米，設(shè)于護(hù)墻左邊。

　　高板；高1.8米，長(zhǎng)兩米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。

　　靈臺(tái)；高1.5米，長(zhǎng)、寬各一米。

　　低臺(tái)；高、長(zhǎng)、寬各一米。高板、靈臺(tái)、低臺(tái)間距一米。

　　水準(zhǔn)梯；長(zhǎng)5.米、寬0.6米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺(tái)0.3米。

　　tai木橋；長(zhǎng)5米，路面寬20cm厚13厘米，高1.3米，斜柱長(zhǎng)兩米 寬0.兩米

　　。橋底下立桿間距1-1.3米，400米阻礙器械，柱應(yīng)漆上紅、白兩色的顏se。

　　磚墻；寬、高各兩米，厚20cm。

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