400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格

1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線(xiàn)30厘米,一跨樁中點(diǎn)距端線(xiàn)5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線(xiàn)60厘米,1跨樁中點(diǎn)距離端線(xiàn)6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.

2.壕溝:長(zhǎng),寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.

3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.

4.高板跳臺(tái):(高板高1.80米,長(zhǎng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長(zhǎng),寬各1米.低臺(tái)高,長(zhǎng),寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

5.獨(dú)木橋:長(zhǎng)5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長(zhǎng)2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成.

6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.

7.低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線(xiàn)構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.

300米障礙的單項(xiàng)目介紹

1下水道

下水道：模擬城市管道，隊(duì)員從模擬下水道一端進(jìn)去，迅速到達(dá)從另一端。在狹小黑暗的空間里，誰(shuí)也不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么，催淚彈、玻璃碎渣、枯枝爛葉。

2雙繩水池

雙繩水池：隊(duì)員雙手抓繩，從水池一端蕩到另外一端。過(guò)程中不能掉入水中。這就要求特戰(zhàn)隊(duì)員提前做好預(yù)判，果斷起跳。雙手抓牢，腰部用勁。

3輪胎墻

輪胎墻：手腳并用，借助輪胎，完成翻越。這個(gè)主要是手腳協(xié)調(diào)，鍛煉手部攀爬力量。