收腹機簡介

收腹機的結構

收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調(diào)節(jié)頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統(tǒng)、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件。

收腹機的原理

根據(jù)收腹運動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，使運動完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動起來。

收腹機的功能

伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。對胸椎及腰椎做放松的效果。放松背部肌肉使上半身血液暢通。同時拉開伸展腹部肌肉，達到運動腹部的效果。

收腹機和仰臥板的區(qū)別

收腹機和仰臥板的區(qū)別在于一個是屬于懶人用的，如果您要效果好的話，選擇仰臥板。大部分的健身方法都是有效果的，關鍵看你有沒有堅持。

收腹機真的能減肥嗎

收腹機輔助減肥

只要我們合理安排好作息和飲食，以及適量的運動，減肥瘦身也不是難事，當然借助收腹機可能效果會更好。減肥專家說，減肥要健康，就是說方法要選對，不然對身體傷害很大。

長期堅持才有效果

宣稱使用收腹機幾天就能幫你不流汗輕松減肥瘦身，這肯定是不靠譜的。減肥瘦身重來都不是一觸而就的，凡事都要有個過程，收腹機有用但也需要靠大家長期的堅持使用才能看到效果。

收腹機提升瘦身效率

收腹機根據(jù)腹部運動學原理，讓肩、背和頭的上半部都得到支撐，從而使收腹運動完全使用腹部力量，用收腹機離地30-60度鍛煉，是平躺到直立運動效果的三至五倍以上，瘦身效果提升20倍。

收腹機怎么用

將活力健身機放置于平整的地面上，自然坐于坐墊上。

背部緊靠于按摩椅。

做移動式，注意背部要始終緊靠于背處，保證運動效果。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習。

收腹機如何選購

看材質(zhì)：

優(yōu)質(zhì)的收腹機的靠枕大部分采用高彈力按摩軟膠墊制成，回彈軟膠能吸收運動時的壓力，能夠按摩和保護頸部、背部，使運動的時候更舒適，另外，優(yōu)質(zhì)的收腹機還采用一體式鋼架制成的工藝以及選用加厚鋼管和優(yōu)質(zhì)彈簧制造成的收腹機，更加結實穩(wěn)固，達到健腹收腰的效果，還無需存在安全方面的擔憂。

看坐墊：

坐墊作為整個收腹機其中一個重要組成部分，大家在選購時需要考慮到坐墊的大小，如果坐墊偏小，體形稍大的朋友使用起來會很別扭，造成使用便，影響鍛煉時的舒適感，優(yōu)質(zhì)的收腹機坐墊一般會采用加大加厚設計，即使體形再大也確保能夠使用，夠大的坐墊才能使大家在鍛煉時更舒適、更高效。

看底座：

收腹機的底座很重要，普通的收腹機的底座部分為滾輪式設計，運動時除了給地板造成傷害，還存著嚴重的安全隱患，而優(yōu)質(zhì)的收腹機底座是固定不動的，并采用防滑、無噪音設計，確保運動時的穩(wěn)定性，鍛煉起來更安全。

看品牌：

目前市場上收腹機的產(chǎn)品參差不齊，質(zhì)量和售后服務差別很大，大家購買收腹機的時候，選購一些比較有名的牌子。

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