亞健康明天見，不，亞健康天天見。

借用這句流傳甚廣的廣告語(yǔ)，或可以表明亞健康——這個(gè)現(xiàn)代都市健康頭號(hào)公敵的殺傷力。

有數(shù)據(jù)顯示：70%的白領(lǐng)工作者，85%的企業(yè)管理者都屬于亞健康的高危人群，失眠健忘、食欲低下、易感疲勞、抵抗力差、頻繁感冒、口腔潰瘍等各種亞健康癥狀頻頻襲來，更有甚者走向“過勞死”。 

 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、國(guó)家中醫(yī)藥管理局重大疾病研究專家組成員高學(xué)敏接受采訪時(shí)稱，走出亞健康狀態(tài)不僅要注意保持良好的生活習(xí)慣，還可以采取積極的措施比如選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理，建議在日常生活中，配以阿膠一類的滋補(bǔ)品，對(duì)預(yù)防和治療亞健康大有裨益。

阿膠“治未病”

上醫(yī)治未病。對(duì)于亞健康而言尤是如此，防永遠(yuǎn)勝于堵。

而阿膠，就是利于人們“治未病”的良品。

據(jù)悉，亞健康的根本原因是人體自身免疫功能降低，對(duì)此傳統(tǒng)中藥三寶“人參、鹿茸、阿膠”均能產(chǎn)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的效果，長(zhǎng)期服用以改善體質(zhì)。但高學(xué)敏強(qiáng)調(diào)，在日常使用中，因?yàn)榘⒛z性平，食用起來安全性Zui高。迄今為止，單服阿膠，尚未見到不良反應(yīng)的報(bào)告。而人參就不同，Zui典型的是過量長(zhǎng)期服用人參，還可引起眩暈頭痛，煩躁失眠等癥狀，所以阿膠的應(yīng)用比人參、鹿茸更加廣泛。

早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，便將阿膠位列上品，稱其久服可輕身益氣，養(yǎng)性延年，使身體強(qiáng)健。為此，宋代理學(xué)大師朱熹修書叮囑其母“阿膠丹參之物，時(shí)以佐之?！?/p>

而通過現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證實(shí)，阿膠能夠顯著提高小鼠的耐缺氧能力，增強(qiáng)動(dòng)物的耐寒冷能力

據(jù)非物質(zhì)文化阿膠制作技藝唯一傳承人秦玉峰介紹，阿膠可直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血性貧血之紅細(xì)胞功能，從而增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，阿膠對(duì)年老體弱、久病體虛、易感冒等亞健康人群有較好的預(yù)防功用。

據(jù)高學(xué)敏介紹，目前疲勞綜合征患者在慢性病門診中所占比例越來越高，有的國(guó)家甚至達(dá)到20%。這些患者一般都有持續(xù)半年以上的低燒、失眠、抑郁，以及不明原因的淋巴結(jié)腫大等現(xiàn)象。 

　　現(xiàn)代研究表明，阿膠具有抗疲勞、提高機(jī)體免疫力的作用，同時(shí)又可以安神，補(bǔ)充人體基礎(chǔ)物質(zhì)，所以對(duì)于有疲勞綜合征的亞健康人群，有規(guī)律、適當(dāng)?shù)姆冒⒛z，會(huì)起到很好地恢復(fù)體質(zhì)的作用。

失眠，是現(xiàn)代人的一大困擾。 

　　有著30多年臨床經(jīng)驗(yàn)的北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師唐博祥有個(gè)簡(jiǎn)單易行，十分有效，且兼具滋補(bǔ)功效的好方法對(duì)付失眠。 

　　睡前，將一個(gè)雞蛋用沸水沖開，加阿膠粉一勺，酸棗仁面一勺，少許精鹽，調(diào)勻，待溫度適中時(shí)，服用。 

　　阿膠具有滋陰安神的功效。在臨床上阿膠多用來治腎陰不足，心火亢盛，水火失濟(jì)，心腎不交所致的煩躁、心悸，失眠等。所以我們?cè)谒斑m量服用，效果會(huì)很明顯。

阿膠“治已病”

倘若亞健康突破封鎖線，發(fā)展成“已病”，也可以通過服食阿膠的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

而在此方面，并不乏先例。三國(guó)時(shí)期曹植被貶東阿時(shí)骨瘦如柴，后因常食阿膠滋補(bǔ)，身體受益非淺，曹植感念于此，故作《飛龍篇》賦詩(shī)頌阿膠：“授我仙藥，神皇所造。教我服食，還精補(bǔ)腦。壽同金石，永世難老?！?/p>

據(jù)中醫(yī)亞健康和養(yǎng)生保健專家閆珉川介紹，當(dāng)前六成以上的亞健康人群臨床表現(xiàn)為心肝血虛，此外腎陰虛也很常見。心血虛的人一般表現(xiàn)為面色無華、心悸、失眠、氣短等。因?yàn)樾闹魃裰荆援?dāng)血不養(yǎng)心時(shí)，必然會(huì)睡不好覺，出現(xiàn)心跳加快、心慌等問題。而肝藏血，肝血不足時(shí)，人的面色自然萎黃、唇甲色淡、頭暈?zāi)垦＃@些表現(xiàn)從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，常常是缺鐵性貧血、再生障礙性貧血病人的主要表現(xiàn)。

而阿膠恰好在這些方面切中要害。清代名醫(yī)葉天士就曾稱贊阿膠是“血肉有情之品”，善于補(bǔ)血，擅長(zhǎng)治療血虛引起的各種病癥。

現(xiàn)代女性面臨著日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，不斷加快的生活、工作節(jié)奏，日漸復(fù)雜的人際關(guān)系，哺育后代的重任，使女人同時(shí)承受著事業(yè)和家庭的雙重壓力，勢(shì)必會(huì)給她們的軀體和精神方面造成不良影響。 

　　對(duì)于這部分女性中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)主任委員、中醫(yī)婦科專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院肖承悰建議，首先要改變不良的生活方式，同時(shí)為避免煩躁、易怒等經(jīng)前期綜合征，可以在經(jīng)前和經(jīng)后適量服用阿膠，養(yǎng)血柔肝，平時(shí)也可適量服用食療顆粒劑。

　　阿膠藥食同源，既可日常進(jìn)補(bǔ)、常年養(yǎng)生，又可與其他藥物配伍治療許多病癥。肖承悰十分中肯地提醒，同樣都稱“阿膠”，本質(zhì)差別很大，選擇阿膠時(shí)要慎重。對(duì)煉制阿膠而言，比驢皮更珍貴的是東阿之水，因?yàn)轶H皮常有，而東阿水只有東阿縣地下才有，用此水煉制的驢皮膠方能稱為“阿膠”。原料的道地性直接關(guān)系到服用效果的優(yōu)劣，專家提醒，一定要通過正規(guī)途徑購(gòu)買阿膠等滋補(bǔ)品，莫不要因小失大。