根據(jù)《中華人民共和國(guó)體育法》、《全民健身?xiàng)l例》、《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作規(guī)定》及國(guó)家統(tǒng)一部署，按照年齡段分為幼兒、 青少年、成年、老年人群，按性別分為四類樣本。

   一、幼兒（3——6）周歲

   二、青少年（7——19）周歲（學(xué)生類）

   三、成年 1、（20——39）周歲  2、（40——59）周歲

   四、老年（60——69）周歲

  
  國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)內(nèi)容有詢問和測(cè)試兩部分。

一、詢問內(nèi)容涉及個(gè)人生活狀況、身體健康及體育鍛煉和主要場(chǎng)所及體育項(xiàng)目等內(nèi)容，以便做出評(píng)價(jià)報(bào)告。

二、測(cè)試項(xiàng)目包括身體形態(tài)、生理機(jī)能和身體素質(zhì)三大類指標(biāo)構(gòu)成。

    身體形態(tài)指標(biāo)包括身高和體重測(cè)試，它反映了一個(gè)人Zui基本的體型特征。合理的身高和體重比例并不僅僅意味著具有良好的體型，而是關(guān)系到你的健康水平。體重超重和肥胖是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，而體重過低又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，因此保持合理的體重是身體健康的Zui基本要求。

   成年人和老年人有身高、體重、三圍（胸圍、腰圍、臀圍）皮褶厚度指標(biāo)的測(cè)試，將能更完整地反映受檢者的形態(tài)特征和健康水平。

  生理機(jī)能測(cè)試包括了肺活量測(cè)試和臺(tái)階試驗(yàn)。前者反映了人體肺臟的工作能力，肺活量水平偏低一般預(yù)示著呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平不高。而臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試的是你運(yùn)動(dòng)中心血管系統(tǒng)的功能，它與一般醫(yī)院心電圖檢查Zui大的不同是，心電圖一般針對(duì)的是安靜狀態(tài)下心臟功能是否正?！磳?duì)心臟疾病的診斷，而臺(tái)階試驗(yàn)則反映的是你心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平。有些人目前的臨床檢查尚未發(fā)現(xiàn)有心臟病的指癥，但心血管機(jī)能水平的下降，實(shí)際已經(jīng)為日后的疾病埋下了種子，不采取措施就有可能對(duì)健康帶來(lái)危害。

  體質(zhì)測(cè)試的另一部分內(nèi)容是身體素質(zhì)，包括肌肉力量、平衡能力、神經(jīng)肌肉的反應(yīng)性，以及身體柔韌性等。身體素質(zhì)水平偏低，往往預(yù)示著體質(zhì)不強(qiáng)，容易對(duì)身體的健康帶來(lái)不利的影響。如中老年人肌力的大小，反映了是否存在肌肉組織的萎縮及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能的降低，與人體的狀況如不加以改善，必將降低生活質(zhì)量和健康水平。

  可見，體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)中的絕大多數(shù)與你的健康狀況密切相關(guān)，應(yīng)當(dāng)引起我們每一個(gè)人的關(guān)注和重視。

形態(tài)類：

1、 身高：反映人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和縱向高度。

2、 體重：反映人體發(fā)育程度和營(yíng)養(yǎng)狀況。

3、三圍：反映人體形態(tài)特征。

4、皮褶厚度：反映人體脂肪比例與方位。

素質(zhì)類：

5、 握力：反映人體前臂和手部肌肉力量。

6、 選擇反映時(shí)：反映人體神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的綜合能力。

7、 坐位體前屈：反映人體柔韌性。

8、 閉眼單腳站立：反映人體平衡能力，也可利用于評(píng)價(jià)位置感覺、視覺和本體感覺之間的協(xié)調(diào)能力。

9、 縱跳：反映下肢力量和彈跳能力。

10、 仰臥起坐：反映人體腰腹部肌肉的力量及持續(xù)工作能力。

11、 俯臥撐：反映人體上肢、肩背部肌肉力量及持續(xù)工作能力。

機(jī)能類：

12、 肺活量：反映人體肺的容積和擴(kuò)張能力。

13、 臺(tái)階試驗(yàn)：反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。

14、 血壓：反映人體心血管機(jī)能生理指標(biāo)。

健康體適能（選擇類）

     心肺功能測(cè)評(píng)、人體成份測(cè)評(píng)、亞健康測(cè)評(píng)、骨密度測(cè)評(píng)、血管機(jī)能測(cè)評(píng)。