劃船器：主要用來增手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來增腿部力量，增心血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。　跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能?！∶姥鼨C(jī)：可對腰部、背部作放松。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

　　戶外健身器材目前成為了公共建設(shè)特別受歡迎的設(shè)施，無論是公園、小區(qū)還是城鎮(zhèn)的建設(shè)都少不了室外健身器材的身影，其實(shí)室外健身器材的安裝對場地也是有很多硬性要求的，下面就隨小編一起來看看吧：

　　安裝室外健身器材的場地及周圍環(huán)境需要符合下列要求：新標(biāo)健身器材

　　1、安裝戶外健身器材的時(shí)候需要距架空低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m;避免導(dǎo)電危險(xiǎn)的發(fā)生。

　　2、室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2 m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離需要大于5m;避免大型器材損壞管道、

　　3、夜間需使用戶外健身器材的場所，在器材邊緣2 m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15 lx;以避免照明的誤區(qū)。

　　戶外健身器材的安裝需要遠(yuǎn)離易燃易爆以及有毒有害的物品，其場地健身需要符合有關(guān)的各項(xiàng)規(guī)定。

　　1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了ji肉，60歲的老年人沒要做得太快太猛，不要盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。新標(biāo)健身器材

　　(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

　　特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。新標(biāo)健身器材

　　60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升，對心腦血管不利。大慶新標(biāo)健身器材,塑木健身器材,新農(nóng)村健身器材,

　　當(dāng)然，上面所說需要結(jié)合自己身體的實(shí)際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教安排自己的鍛煉方式。新標(biāo)健身器材

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會(huì)向智能化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。我們相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不斷進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來一個(gè)新的時(shí)代。

　　太空漫步器的基本構(gòu)造主要有底座、斜型支撐、把桿、懸臂及踏板，構(gòu)成底座的槽鋼通常是成一體的，并固定于混凝土地坪上。塑木健身器材

    健身器材是指只能健身用的器材，體育器材是指身體教育類的器材。　健身器材是指針對人體某一部位的訓(xùn)練而特別設(shè)計(jì)的，一般是固定，不可移動(dòng)的。而體育器材是指根據(jù)競技，比賽所要用到的，一般是可移動(dòng)的。健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。