產(chǎn)后腰酸背痛，肚子減不掉?你可能腹直肌分離了!
產(chǎn)后的您是否存在......

1.產(chǎn)后半年甚至多年后看起來依然是“孕”味十足？堅持鍛煉及飲食控制，哪哪都瘦了，產(chǎn)后健康管理加盟，唯獨肚子還是一圈圈的。

2.經(jīng)?；顒記]一會或者坐久了就覺得腰酸背痛。

3.甚至有漏尿的情況，嚴重影響生活品質(zhì)。

原來媽媽們在懷孕期間，由于受激素的影響，連接左右側(cè)腹直?。∪猓┑慕钅に沙?，導致兩側(cè)腹直肌中間形成了大的間隙。這個在醫(yī)學上稱為腹直肌分離。

據(jù)統(tǒng)計，60%-90%的孕婦身上可能出現(xiàn)不同程度的腹直肌分離現(xiàn)象。腹直肌分離以后并不只是小腹突出，影響美觀，還可能導致前傾、臀部無力、腰痛、膝關節(jié)痛等一些列的問題

腹直肌！那不就是大力水手們的八塊腹肌嘛？沒錯！從突入腹腔的還是在一天天地變大，剛開始擠擠腹腔里面的臟器還能裝得下去，后來干脆就自己開疆拓土，抻長腹部肌肉，撐大腹部空間。在這生存空間的角力里，首當其沖的就是腹腔的門戶——“腹直肌”。

腹直肌具有保護腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，參與完成、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能。

盆底肌修復千萬不要“留”到二胎后做!
和分娩，產(chǎn)后健康管理培訓機構(gòu)，是個特殊的生理過程。十月懷胎，不論準媽媽是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，分娩的過程中，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。此外，若是孕期或分娩時存在異常情況，例如胎兒過大、孕婦體重過甚、產(chǎn)程過長、、多次分娩等狀況的發(fā)生，則會加重女性的盆底肌肉受損的嚴重程度。因此，若不注意及時修復受損的盆底肌肉，容易在日后引致疾病。

盆底功能障礙的危害

女性的盆底肌肉，承托并支持著膀胱、、直腸等臟器，除了使這些臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制、維持的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。

當盆底肌肉受損時，便會導致盆底功能障礙。初期的盆底功能障礙可表現(xiàn)為：松弛、不滿意、或小腹墜脹感、尿頻、等癥狀。還可能因松弛、過程中不會或不能收縮盆底肌肉，而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質(zhì)量。

若沒有重視盆底肌肉的恢復，使盆底肌肉功能沒有及時康復的話，將逐漸發(fā)展為脫垂、前壁膨出、后壁膨出等更加嚴重的疾病。這些疾病雖無關乎于，但卻會嚴重影響女性的生活質(zhì)量。在歐美國家，更是把尿失禁喻為“社交病”，足見其危害性。

臨床表現(xiàn)

1、面色無華或蒼白，疲乏無力，體重逐漸減輕，皮下脂肪逐漸消失，昔陽產(chǎn)后健康管理，肌肉松弛，毛發(fā)干枯，重者智力發(fā)育差。

2、有不足或喂養(yǎng)不當及慢史。

主要類型

1、輕度：腹部、軀干和大腿內(nèi)側(cè)的皮下脂肪變薄，肌肉不結(jié)實，產(chǎn)后健康管理中心，體重比正常低15%～25%者。

2、中度：腹部、軀干、四肢皮下脂肪顯著消失，大腿內(nèi)側(cè)有明顯皺折，肌肉松弛，皮膚蒼白、干燥，臉部明顯消瘦1，體重比正常低25%一40%。

3、重度：全身各部的皮下脂肪完全消失，面頰極度消瘦，額多，狀如老人。1皮膚干燥、無彈力、無光澤，體重比正常低40%以下。

小兒疳積怎么辦

1.提倡喂養(yǎng)，乳食定時定量，按時按序添加輔食，供給多種營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足小兒生長發(fā)育的需要。

2.合理安排小兒生活起居，保證充足的睡眠時間，經(jīng)常戶外活動，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質(zhì)。

3.糾正飲食偏嗜、過食肥甘滋補、貪吃零食、饑飽等不良飲食習慣。

4.發(fā)現(xiàn)體重不增或減輕，食欲減退時，要盡快查明原因，及時加以。

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