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幾種常見的祛濕方法：
清淡飲食
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)1腸胃zui好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、1冰品或涼性蔬果，肇慶量子能量艙，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，zui好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消1腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止1瀉、利水消1腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利1尿、除濕。
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方法三：多吃些苦的食物，三日及家人日常都會飲蒲公英茶或苦丁茶，如果不愛喝茶，可以吃些苦瓜，對于輔助去濕氣，都很不錯。
方法四：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刮痧、拔火罐，不用經(jīng)常做，配合著來。雙1管齊下，力量大，在去濕氣這條道路上，就要全1面下手，才能見1效快。
除了祛濕方法，日常我們更應(yīng)該注意避免濕氣的侵入，如不要長期處于潮濕的環(huán)境下、不穿未干透的衣服、少食冰涼油膩、少吹風(fēng)扇空調(diào)……
漸漸入夏了，選擇適合自己的去濕氣方法，趕緊提上日程，讓身體與濕氣永遠(yuǎn)不見。
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給大家介紹幾種常見的祛濕方法。
使用除濕機(jī)
除濕機(jī)是有很大用處的，家庭準(zhǔn)備一臺除濕機(jī)很有必要，南方城市比較潮濕，人體的濕氣也更重一些，房間里的濕氣使用除濕機(jī)去除，對人體減少濕氣也有很大的幫助。不過除濕機(jī)不能長時(shí)間打開，不然皮膚會感覺很干燥。
艾灸祛濕
艾灸祛濕是很普遍的，效果也是很明顯的，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸可以補(bǔ)充陽氣、開郁、祛濕，很適合春季的時(shí)候養(yǎng)生。通過刺激人體的穴位，量子能量艙，達(dá)到祛濕的效果，與此同時(shí)還可以預(yù)防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做做1艾灸。
拔1罐祛濕
拔1罐是中醫(yī)里面很常見的治1病方法，拔1罐有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、消1腫止1痛等功效，幫助人體調(diào)整陰陽平衡，增強(qiáng)體質(zhì)。
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