五指通經(jīng)絡(luò) 手部刮痧也能養(yǎng)生

中醫(yī)認(rèn)為不同的手指對(duì)應(yīng)著不同的穴位，手部有五臟六腑的反射區(qū)，和各個(gè)臟腑器官及組織關(guān)系非常密切。閑暇時(shí)光刮刮手指，能達(dá)到延年益壽功效，可以來了解一下。

對(duì)5個(gè)手指刮痧有哪些作用？

1、大拇指

大拇指主要對(duì)應(yīng)肺經(jīng)，肺部主納氣，若肺異常時(shí)，勢(shì)必影響到心臟功能。大部分肺虛的人可伴有脾胃虛弱，可以對(duì)大拇指刮痧來調(diào)理脾胃。當(dāng)感覺到心慌意亂，胸口悶痛以及消化不良時(shí)，可以對(duì)大拇指外側(cè)刮痧，能調(diào)節(jié)肺氣脾胃以及心氣。

2、食指

食指的主要對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)，當(dāng)腸道功能失調(diào)時(shí)會(huì)引起腹瀉或便秘。隨著年齡增長(zhǎng)，胃腸道功能減弱，不妨經(jīng)常刮一刮食指。

3、中指

中指主要對(duì)應(yīng)心包經(jīng)，當(dāng)心包經(jīng)虛弱時(shí)會(huì)引起失眠和暈車。當(dāng)晚上睡不著覺或暈車時(shí)，可以刮一刮中指來疏通心包經(jīng)。

4、無名指

無名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通時(shí)會(huì)引起氣血不通，導(dǎo)致偏頭痛和肩頸部疼痛。每周疏通一次三焦經(jīng)，能讓氣血通暢，達(dá)到強(qiáng)身健體功效。

5、小手指

小手指對(duì)應(yīng)小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢時(shí)不能更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，久而久之導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，輕者導(dǎo)致脫發(fā)和精神不振，重者身體虛弱，降低免疫力，易感染。對(duì)小手指刮痧能疏通小腸經(jīng)，幫助吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，提高免疫力。

刮痧注意什么？

用刮痧板每星期對(duì)手指刮2~3次，刮痧時(shí)先涂抹適量精油，這樣能滋潤(rùn)肌膚，減輕疼痛感。需從手指根刮向手指尖不能來回刮，順著一個(gè)方向刮拭可。刮痧時(shí)一直刮到局部酸脹發(fā)熱為止，一個(gè)手指刮2~3分鐘。刮痧時(shí)先輕后重，由淺到深，采取循序漸進(jìn)原則，讓身體有一個(gè)適應(yīng)過程，不能過度用力，以免導(dǎo)致皮膚擦傷。刮痧的主要原理是機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能，促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液流通，改善營(yíng)養(yǎng)狀況。

溫馨提示

雖然對(duì)手指刮痧有一定的養(yǎng)生保健功效，但也有很多注意事項(xiàng)，刮痧的時(shí)間不能過長(zhǎng)，控制在20分鐘左右即可。第1次刮痧時(shí)時(shí)間不能過長(zhǎng)，手法也不能太重，每個(gè)刮出淤斑或紅色瘀點(diǎn)部位，一個(gè)星期之后才能再刮。刮痧時(shí)不能一味追求出痧，若過力刮痧的話，有可能會(huì)加重某些癥狀。

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