燕麥薄片

材料：葵花子油 1大匙、黃糖粉 1/4茶匙、鹽 1/2茶匙、牛奶50克、燕麥片 100克、小蘇打粉1/4茶匙、黑白芝麻若干

做法：

1、將材料1拌勻，再將材料2加入拌勻

燕麥片2、然后揉成團(tuán).(若干覺得干就加些牛奶,濕就加些麥片)，面團(tuán)分小團(tuán),搟成薄片3、刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤上170度20分鐘出爐

燕麥不僅可以食用，還可以制作成女士們的護(hù)膚佳品———面膜。您可以根據(jù)個人的膚質(zhì)，在家中DIY各種燕麥面膜來護(hù)理皮膚，這里給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜。

混合麥片怎么吃更有營養(yǎng)

提示：每100克燕麥片可產(chǎn)生熱量367千卡，其中含蛋白質(zhì)15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纖維5.3克、鈣186毫克，是普通米和面的數(shù)倍之多。編輯推薦：燕麥片炒著吃能降zhi

燕麥片卷餅

材料：香蕉1根、燕麥片1/2杯、紅棗干5個、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、鹽少許

做法：

1、將燕麥片、杏仁粉、面粉、鹽均勻混合后，加入香蕉和1/2杯水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

燕麥片2、在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的面糊，兩面都需煎烤。要特別留意翻面時，如果有一面沒煎熟，形狀就很容易變形。3、將去籽的紅棗干平鋪在餅皮中間卷起來。

4、灑上杏仁粉。也可以用無花果干代替紅棗干。