根據(jù)要求2～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場(chǎng)，其特征在于所述軟橋(1)由并列架設(shè)于高1.5～2.5米的支柱上，長(zhǎng)10～20米，寬0.5～0.9米的橋身和與地面呈15～25度夾角的引橋構(gòu)成；所述晃動(dòng)橫梯(7)的橫梯長(zhǎng)6～10米，橫梯支架)高2～3米，所述橫梯的兩端由晃動(dòng)連接裝置連接于橫梯支架)的上梁上；所述跨網(wǎng)(8)是在長(zhǎng)8～12米，寬1.5～2.5米，深0.2～0.4米的水池中，并排設(shè)有浮板，浮板下設(shè)有浮筒，池的兩側(cè)設(shè)有高0.3～0.5米，間距為0.5～0.9米的網(wǎng)柱，彈性繩縱橫交差地掛于網(wǎng)柱上形成樁網(wǎng)。

9.根據(jù)要求3～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場(chǎng)，其特征在于所述高低橫木(3)由2～4組低杠和高杠依次相錯(cuò)排列而成，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；所述阻絕墻(9)高3.5～4.5米，頂端兩側(cè)設(shè)有繩索套環(huán)，正面上設(shè)有不規(guī)則凸凹形蹬踏點(diǎn)，背面與地面垂直，還有一根滑桿斜靠于背面；所述模擬沙灘(10)長(zhǎng)80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。

摘要本實(shí)用新型涉及一種為適應(yīng)渡海登島作戰(zhàn)的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場(chǎng)，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物，所述障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10。本渡海登島400米障礙場(chǎng)針對(duì)渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，以提高海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘

跨網(wǎng)

抓繩上墻，

手臂與腿部相互配合，

同時(shí)注意，

此項(xiàng)障礙危險(xiǎn)系數(shù)蠻高的。

渡海登島400障礙場(chǎng)基本設(shè)施：軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、搖擺平臺(tái)、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘。 

400米障礙場(chǎng)基本設(shè)施：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平橫梯、木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉(zhuǎn)折旗。

體能拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、步步高（梅花樁）、曲折橋、輪胎攀臺(tái)、蹦床、空中抓網(wǎng)、側(cè)爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。

障礙特點(diǎn)：障礙設(shè)置模擬晃動(dòng)的船艙，主要是考驗(yàn)受訓(xùn)對(duì)象的抗眩暈?zāi)芰Α?img loading="lazy" src="https://cache-2611.sgvafw.com/base/aHR0cHM6Ly9pbWcyMy4xMTQ2Ny5jb20vMjAyMy8wMy0yOS8zNzkyNzMwODI3LmpwZw==.cache" title="微信圖片_2020040911422030.jpg" alt="微信圖片_2020040911422030.jpg" width="640" height="640">

危險(xiǎn)系數(shù)：三星

常見(jiàn)訓(xùn)練傷：在攀登螺旋梯時(shí)容易兩腳踩空而跌落，同時(shí)在沿竿滑下時(shí)若因?yàn)榫o張而用手抓握滑竿而將手磨破，且落地時(shí)膝蓋容較易撞到柱上而產(chǎn)生損傷。

預(yù)防方法：上螺旋梯時(shí)要根據(jù)自身的步幅大小正確地控制節(jié)奏，同時(shí)在下降時(shí)要學(xué)會(huì)利用手臂的力量將讓自己順竿滑下，且落地的時(shí)候不要