【導(dǎo)讀：怎能買到真的寧夏枸杞子】真的寧夏枸杞子網(wǎng)上有賣嗎？哪家的枸杞子是真的，怎么才能買到真的中寧枸杞子。真的枸杞子長(zhǎng)什么樣特征。寧夏枸杞的成熟果實(shí)含甜菜堿（betane），阿托品（aTCMLIBopine枸杞泡茶枸杞泡茶），天仙子胺（gyoscyamine)[2]。又含玉蜀黍黃質(zhì)，酸漿果紅素，隱黃質(zhì)（cryptosxanthin），東莨菪素（scopo-letin），胡蘿卜素，硫胺素，核黃素，煙酸，維生素C。種子含氨基酸：天冬氨酸，脯氨酸，丙氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸（pheny-lalanine），絲氨酸（serine），甘氨酸，谷氨酸（glutamicacid），半胱氨酸（cysteine），賴氨酸（lysine），精氨酸（arginine），異亮氨酸（isoleucine），蘇氨酸（threonine），組氨酸，酷氨酸，色氨酸，蛋氨酸（methionine）。還含鉀、鈣、鈉、鋅、鐵、銅、鉻、鍶、鉛、鎳、鎘、鈷、鎂等元素。另含具促進(jìn)免疫作用的多糖，含量為7.09%。又含?；撬?，γ-氨基丁酸。
   一、不要過(guò)量食用  
 現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。但任何滋bu品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天zui好吃30克左右。
二、直接嚼著吃效果更好  
 用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的yao效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分yao用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上zui好減半，否則容易滋bu過(guò)度。
   三、什么人zui適合吃枸杞  
 zui適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人zui好別吃
  四、枸杞一年四季皆可服用  
 枸杞一年四季皆可服用，春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平bu，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，比如說(shuō)黃芪等。   夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。
   1、bushen
 過(guò)了四十歲，不少人會(huì)感覺(jué)到精力不足，shen虛成了常見(jiàn)疾病，如何bushen?不妨適當(dāng)?shù)氖秤描坭?，枸杞具有bushen益精、養(yǎng)肝明目的功效。
 對(duì)于shen陰、肝氣不足有一定的防治作用。在平時(shí)可以用枸杞泡茶喝，也可以把枸杞用來(lái)煲湯，要是你喜歡干嚼枸杞，zui好要把量減半，避免滋bu過(guò)度。
2、延緩衰老
 不論是男性還是女性都害怕衰老，食用枸杞恰好能夠延緩衰老，這是因?yàn)殍坭接蟹稣瘫?、滋陰bushen、益氣安神的作用。枸杞有扶正固本、滋陰bushen、益氣安神的作用。能夠有效的增強(qiáng)各大臟腑器官的功能，還能改善大腦功能，對(duì)于抵抗身體自由基也有很好的作用，以此來(lái)延緩衰老。
3、保護(hù)肝臟
  肝臟是身體重要器官，保護(hù)肝臟是重要的事情，食用枸杞能夠吸收其中的甜菜堿，有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞中發(fā)生沉淀，促進(jìn)了肝細(xì)胞的新生。