每個人運動健身的目的各不相同，大多數(shù)人是為了強身健體，也有不少人是為了，還有人是為了緩解久坐產(chǎn)生的疲勞。所以，選擇使用室外健身器材事要有針對性，根據(jù)自己的健身目的、體質(zhì)、年齡、性別等情況定位。年輕人可以使用較為劇烈的運動器材，老年人則好選擇相對平緩的器材，如太極推揉器、太極云手、扭腰器、腰背器等。從鍛煉部位而言，也有練上肢、練下肢、練腰腹、練背肌等區(qū)別，也要根據(jù)自己的計劃適當選擇。戶外的健身器材一般都是在小區(qū)的比較寬敞的地方，都是免費給居民使用的，一般有高低杠，鐵鏈鎖軟梯，雙手轉(zhuǎn)盤，走步搖一搖，吊環(huán)，健身單車，仰臥起坐的小單等。