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萬(wàn)寧四百米障礙生產(chǎn)廠家 四百米障礙 低樁網(wǎng)產(chǎn)品介紹-四虎影視永久在線精品メイリン モデルコレクション メ,女人與公駒交酡A片

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匍匐通過(guò)低樁網(wǎng)。①通過(guò)方法。屈膝彎腰,身體向前下俯沖,兩臂前伸,手掌著地,借兩腳蹬力鉆入網(wǎng)內(nèi)。前進(jìn)時(shí)以右手扒,左腳蹬和左手扒,右腳蹬的合力交替爬行。出網(wǎng)時(shí),兩臂撐起上體,迅速前邁。②保護(hù)方法:注意地面松軟平整,拉緊網(wǎng)線,采用自我保護(hù),注意前進(jìn)時(shí),頭,肩,臀部姿勢(shì)不得過(guò)高,以免劃傷。

(8)跨越低樁網(wǎng)。①通過(guò)方法。單腿蹬地,跨過(guò)第1根網(wǎng)線著地。后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過(guò)第1根網(wǎng)線,并迅速前擺跨過(guò)第2根網(wǎng)線著地。兩腿依次交替跨過(guò)其它4根網(wǎng)線。②保護(hù)方法:網(wǎng)柱上面要用軟物包好,以防絆倒摔傷;采用自我保護(hù),防止后腳絆,勾網(wǎng)線摔倒。

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