有的人活著，但他的頸椎已經(jīng)快死了。
是的，我是在說(shuō)正在埋頭工作、看書(shū)、耍手機(jī)、追劇的你、我、他……
畢竟在繁忙的工作+學(xué)業(yè)手機(jī)+電腦的雙重攻擊下，甚至頸椎病已經(jīng)成了“必需品”，有時(shí)候沒(méi)得還覺(jué)得有點(diǎn)不合群。
有的網(wǎng)友甚至用“得了頸椎病”來(lái)調(diào)侃自己“努力學(xué)習(xí)”、“認(rèn)真工作”，哈哈哈哈哈~但是，當(dāng)脖子痛、腦殼昏、手麻、想發(fā)吐等等感覺(jué)來(lái)了的時(shí)候，你們又跑到我們醫(yī)生面前哀嚎：
“醫(yī)生……我還有好幾十年要活啊，你救救我這快死了的頸椎嘛！”

什么是頸椎??？
頸椎病，是頸椎間盤(pán)退行性改變后引發(fā)的頭暈、頸痛、四肢麻木等一系列癥狀的疾病。
Zui嚴(yán)重的頸椎病會(huì)引起肢體疼痛、無(wú)力、感覺(jué)異常、行走不穩(wěn)、大小便功能障礙，在輕微外力下發(fā)生癱瘓、甚至危及生命。
這個(gè)病發(fā)病率高，發(fā)病年齡跨度大，下到10多20歲的小年輕，上到70-80歲都可能發(fā)病。
頸椎≠脖子后面的一段骨頭，它沒(méi)有你們想象的那么長(zhǎng)，也沒(méi)有那么短，一共7截。

頸椎雖然在整個(gè)脊柱中體積Zui小，但靈活性大、活動(dòng)頻率高、負(fù)重較大，它的活動(dòng)范圍比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，除了年齡大、老化這種不可抗拒的因素外，絕大多數(shù)的頸椎病都是因?yàn)榫S持一個(gè)不正確的動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng)而引起的：

不正確不正確啊
①不良生活習(xí)慣：
長(zhǎng)時(shí)間埋頭用電腦、耍手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間躺著看書(shū)、看電視等。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，久坐的危害大概聽(tīng)過(guò)了一百遍然而也沒(méi)有什么用，尤其久坐低頭耍手機(jī)或者弓腰駝背看電腦，對(duì)頸椎的傷害就是X2，你頸椎不痛哪個(gè)痛喃？！
而對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，骨骼、肌肉組織的生長(zhǎng)沒(méi)有完全定型，白天大部分時(shí)間都要坐在課堂上，頸部長(zhǎng)期維持過(guò)伸、過(guò)屈的姿勢(shì)，極易造成頸部肌肉和椎間盤(pán)疲勞，引起慢性勞損或椎間盤(pán)變性。
所以娃娃些，下課休息的時(shí)候，適度休息會(huì)兒是完全OK的！

（老師說(shuō)過(guò)Zui讓學(xué)渣顫抖的話(huà)）
問(wèn)：醫(yī)生，你不是說(shuō)頸椎活動(dòng)范圍很大的嘛，可以隨便東扭西扭，為什么低頭這種正?；顒?dòng)也會(huì)引起病呢？
答：得頸椎病不是因?yàn)槟闩紶柕鸵幌骂^，而是因?yàn)槟愕皖^的時(shí)間太長(zhǎng)。
當(dāng)你低頭60°時(shí)，頸椎會(huì)承受巨大壓力。這個(gè)壓力有多大呢——相當(dāng)于脖子上坐了個(gè)七八歲的孩子，而一直把孩子放在你肩膀上每天坐幾個(gè)小時(shí)，你想想頸椎的感受…… 

坐著寫(xiě)字、用電腦的正確姿勢(shì)應(yīng)該是這樣子的： 

照這樣說(shuō)，那玩手機(jī)應(yīng)該要“自拍式玩手機(jī)”才對(duì)咯？！

②睡姿不正確
“What ？睡覺(jué)不就躺著、側(cè)著、趴著嗎？這有啥不對(duì)的？”
你們想得太簡(jiǎn)單咯！睡姿不正確主要涉及兩方面：
③- 枕頭 -
枕頭有多重要呢？
有專(zhuān)家建議，成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間 ，選擇中間低兩邊高，材質(zhì)透氣、軟硬適中的枕頭比較好。（此處真的沒(méi)有廣告）
如果你喜歡圓柱形的枕頭，那建議選直徑大約10-12cm的，仰臥時(shí)枕頭置于頸項(xiàng)部，保持頸椎正常的生理前凸位置，使頸部肌肉放松，充分休息。
重點(diǎn)
讓脖子懸空的枕頭，都不是好枕頭！

- 睡姿 -
正確的睡姿是：
躺在床上時(shí)，頭和脖子的角度應(yīng)與立正姿勢(shì)時(shí)相差不多。建議仰臥，右側(cè)臥也行。如果你非要側(cè)躺睡，要讓枕頭與肩同高，讓頭部與床面相平。 
除了體位不良以外，還有下面三類(lèi)原因會(huì)引起頸椎?。?br>1. 背部壓力過(guò)重
背上背的東西過(guò)重容易使肩膀下沉，拉長(zhǎng)肩頸部肌肉，導(dǎo)致頸部肌肉的損傷。 
2. 受涼、劇烈活動(dòng)
在椎間盤(pán)退變的基礎(chǔ)上，受到寒冷、潮濕因素的影響，可引起局部肌肉張力增加、肌肉痙攣，增加對(duì)椎間盤(pán)的壓力，引起纖維環(huán)損害。
3. 疾病因素
外傷、先天性疾病、炎癥等因素會(huì)引起頸椎病。

頸椎病的表現(xiàn)
當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，要警惕你可能得了頸椎病哦！

頸椎病的癥狀
  頸痛和頸部發(fā)僵，不能做點(diǎn)頭、仰頭及轉(zhuǎn)頭活動(dòng)。
  上肢疼痛或麻木。

  雙手無(wú)力、不靈活，寫(xiě)字、系扣、持筷等動(dòng)作難以完成，手持東西易掉落；腳踩棉花的無(wú)力感。
  眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛，睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等。

  多汗、無(wú)汗、畏寒或發(fā)熱，有時(shí)感覺(jué)疼痛、麻木。

  發(fā)作性頭暈，眼前有重影，有時(shí)還會(huì)惡心、嘔吐、聽(tīng)力下降。
得了頸椎病該怎么辦？
1．休息：
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。
但是，臥床不是讓你躺在床上玩手機(jī)、追劇哦！想必大家都感受過(guò)，在床上躺著玩手機(jī)久了，脖子會(huì)痛、手會(huì)酸、眼睛會(huì)脹，就更不要說(shuō)本來(lái)你就頸椎病發(fā)了，這樣“臥床”只會(huì)加重你的癥狀！
2. 治療方法：
兩種治療方式
①保守治療
適用于大部分的頸椎病患者，包括藥物、牽引、針灸、理療等。
②手術(shù)治療
具體采取哪種方式，請(qǐng)去正規(guī)醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生判斷。
頸椎病的誤區(qū)與問(wèn)答
Q1: 經(jīng)常落枕，跟頸椎病有沒(méi)有關(guān)系？
答：有關(guān)系。
落枕一般是頸部肌肉、韌帶的勞損、扭傷等導(dǎo)致，頸椎病患者發(fā)生的頻率較高，平時(shí)應(yīng)適度鍛煉，以保持頸椎、頸部肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)的健康。
Q2：脖子轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常咔咔咔地響是不是頸椎病？
答：不一定。
脖子轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)出的響聲多半與頸椎各小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊松弛有關(guān)。
醫(yī)生說(shuō)，故意活動(dòng)頸椎發(fā)出咔咔咔的聲響，偶爾幾次沒(méi)有影響，但長(zhǎng)期這樣對(duì)頸椎也是有傷害的。
Q3：鈦圈可以治療頸椎??？
答：不行。

鈦圈是一種近年流行的所謂含鈦金屬的高科技產(chǎn)品，宣傳能達(dá)到“調(diào)節(jié)人體微電流，緩解肌肉酸痛甚至治療頸椎病的功效”。
然而，不管商家怎么標(biāo)榜療效，醫(yī)生可以在這里肯定地跟你說(shuō)——這個(gè)東西沒(méi)用！目前，沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)表明鈦圈能治療頸椎病。
說(shuō)得那么神奇的鈦圈，“神”就神在鈦這個(gè)東西上。鈦可以用于制造人工骨，那是因?yàn)樗粚?dǎo)電、無(wú)磁性、對(duì)人體沒(méi)什么影響，所以才可以應(yīng)用到人身上！
那么問(wèn)題又來(lái)了，既然對(duì)人體都沒(méi)有什么影響，又怎么可能有微電流，怎么可能緩解肌肉痛甚至治療頸椎病呢？！

Q4：睡硬板床對(duì)頸椎有好處？
答：沒(méi)好處
目前沒(méi)有研究證明睡硬板床有好處，而且太硬的床睡起來(lái)你覺(jué)得不舒服，肌肉就無(wú)法放松，也休息不好；而且因?yàn)橛舶宕矊?duì)頸椎、腰椎也沒(méi)有有效的支撐，好處在哪里呢？！

Q5：吃止痛藥、用偏方治頸椎病？
 答：要不得
在江湖中，中有傳聞桑枝可以“祛風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)”，西有靈丹妙藥阿司匹林，據(jù)說(shuō)吃了頸椎不痛，麻將隨便打、手機(jī)隨便耍！
如果出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明頸椎有變形了，血管和神經(jīng)都遭受了壓迫，難道吃點(diǎn)這些藥，就能讓你的7截頸椎恢復(fù)到原來(lái)的樣子？！別做夢(mèng)了！
你身上的肥肉不是一天長(zhǎng)出來(lái)的，你的頸椎病也不是一天就得了的。吃一次止痛藥、喝點(diǎn)偏方水，可能一時(shí)有緩解疼痛的作用，但是治標(biāo)不治本。如果沒(méi)有徹底解決問(wèn)題，要不了多久又會(huì)翻病哈！ 
頸椎保健操
如果你現(xiàn)在運(yùn)氣好，還沒(méi)有得頸椎病，只是偶爾覺(jué)得頸椎有點(diǎn)疲勞，而且手機(jī)、電腦確實(shí)丟不掉，那么，連續(xù)伏案工作、玩分鐘，就可以做一下頸椎保健操，這樣可以救救你的頸椎！ 
頸椎保健操

注意事項(xiàng)：
再說(shuō)一遍，隨便什么字的頸部保健操，只適合健康人群，或者只是有頸椎疲勞的人群做。如果在做操的過(guò)程中有任何頭暈、頸部不舒服的癥狀，必須馬上停止。
因?yàn)閷?duì)于部分頸椎病患者來(lái)說(shuō)，椎間盤(pán)的退行性病變使頸椎更加脆弱，發(fā)病期間如果過(guò)多地活動(dòng)會(huì)加速頸椎間盤(pán)的老化，使增生的骨質(zhì)刺激血管和神經(jīng)，從而加重病情。
尤其是以下四種人群，千萬(wàn)不要盲目去做這些保健操：
有脊髓型頸椎病的中老年人
病情嚴(yán)重的椎動(dòng)脈型頸椎病患者
頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)疼痛比較厲害的人
高血壓病人


   盛陽(yáng)康頸椎按摩儀采用人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，完美貼合人體不同頸部尺寸。款此款主要是通過(guò)電脈沖按摩，電脈沖是一種全新的按摩方式，和傳統(tǒng)的按摩是不一樣的，此款機(jī)器啟動(dòng)脈沖的時(shí)候是可以滲透到深層肌膚，和經(jīng)絡(luò)，是帶有治療功效的。經(jīng)常使用可以疏通由于頸椎病導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通，產(chǎn)生的酸，脹，痛，麻的癥狀。

      儀器有電磁脈沖、中醫(yī)針灸、可見(jiàn)光療、熱敷功效，能疏通頸部經(jīng)脈，緩解疼痛的同時(shí)能有效調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)僵硬，緩解頸椎病疼痛，起到對(duì)頸椎病輔助改善的效果。

https://detail.1688.com/buyer/offerdetail/566741006957.html?spm=a26286.825b2jGJ92T