1.不用塑料梳：因塑料梳易產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)和頭皮帶來不良影響。理想的梳子是木梳或牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，

   2.勤洗頭：2-3洗發(fā)一次為宜，夏季也可以每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

   3.不用脫脂性強或強堿洗發(fā)劑：劣質(zhì)洗發(fā)劑一般具有脫脂性強或者強堿性的特點，易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。所以消費者應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

   4.戒煙：吸煙，特別是煙中尼古丁的毒性，會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

   5.節(jié)制飲酒：長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。否則也會導(dǎo)致脫發(fā)增加。

   6.消除精神緊張：精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運動等，消除精神疲勞，讓自己神清氣爽。

   7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重：吹風(fēng)機的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。染燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，染燙液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)“元氣”大傷。

   8.多食五谷、蔬果：可清理腸道，減少便秘，而如果經(jīng)常便秘則會“弄臟血液”影響頭發(fā)質(zhì)量。

   9.空調(diào)要適宜：空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。

  10.注意帽子、頭盔的通風(fēng)：頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，而悶壞頭發(fā)。