太極拳可減壓修身養(yǎng)性極拳是我國古老的集修身養(yǎng)性于一體，注重內外兼修的健身術，它的健身養(yǎng)成作用愈來愈受人們的重視。同時，練太極拳可減輕壓力，緩解疲勞，釋放情感。太極拳作為一種文化形式有著獨特的保健機理和豐富內容，對人類保健事業(yè)發(fā)展有著重要的價值。

現(xiàn)代社會流行許多的文明病，并非全是病原性所致，與現(xiàn)代人是生活態(tài)度、生活內容、生活方式有著很大的關系。醫(yī)學心理研究證實，不僅生理成病理能影響心理，而心理也能影響生理成病理。也就是說，人們不良情緒和個性能導致成誘發(fā)多種疾病。尤其老年人因退休失去特定的社會角度，心煩意亂，抑郁寡歡，煩躁不安出現(xiàn)心理失衡。加之機能日趨衰退，反映遲鈍，多病欠安引發(fā)對生的留戀和對死的恐懼，給老年人心理造成極大的壓力。因此，老年階段，更能感受到生命的意義，更能體會到身體健康的重要。單純的健身，以期延年益壽，而不重視健心以期修心養(yǎng)性，是很難達到安度余生、顧養(yǎng)天年、壽終正寢的目的。所以對于老年人一定要在觀念上用內涵豐富的健康取代目標單一的健身，并在運動內容和形式的選擇上，即要注重適合老年人生理特點，也要注重適合老年人心理特點的文論和道德規(guī)范的人倫性。

太極拳獨特的圓滑連貫、輕柔沉著的身動、不急不燥、不張不狂的心靜，氣沉丹田，以心行氣的氣斂和樸實無華。有機地統(tǒng)一太極拳那抱無守一而生萬象，身體開合的示陰陽的運動之中，使其有對老年人抗衰老。修心養(yǎng)性、延年益壽的健身功效，還具有調整心態(tài)平衡、修心養(yǎng)性的健心功效。

【我們重在分享，所有文字和美圖來自網(wǎng)絡。對原文作者表示敬意。】

關注并分享上?；暝刺珮O培訓中心微信（截圖）可獲得試聽課一次！

上海太極拳培訓中心（魂源太極）

官網(wǎng)：https://www.shanghaitaiji

太極王（總）教練： 或

大眾點評：https://www.dianping.com/shop/4732357

微信公眾平臺號：wangzisheng999（上海太極拳培訓學習中心）

培訓課程介紹：

【初級課程a：24式太極拳】

【初級課程b：32式太極劍】

【初級課程c：養(yǎng)生健身氣功】

【中級課程a：42式太極拳】

【中級課程b：42式太極劍】

【課程a：88式楊式太極拳】

【課程b：陳氏太極拳老架一路二路】

【課程c：八卦太極拳、太極五行錘、吳式快拳】

【vip私教課：可選擇以上課程一對一私教（可全英文）】

公司團體體驗課程：

【太極拳功夫表演-kung fu performance】

【公司企業(yè)太極拳功夫體驗活動-events for enterprises】

【外國人外賓團體太極拳功夫學習體驗活動 tai chi kung fu activity】

上海太極拳培訓中心（魂源太極）承諾：

免費試聽 小班授課 名師教授 包學包會 終身會員

現(xiàn)在報名2015年課程會員享受每年兩次的老會員免費復習課程