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用矮桌進(jìn)食有啥危害？——積食滯氣，影響消化。
多吃草莓、西紅柿、黃瓜。因?yàn)樗鼈兏缓罅縱c,有助于黑色素還原，增加美白。
記過的檸檬皮暫無丟棄，放在水中洗臉，洗澡都可以讓肌膚幼嫩白皙。
可以到中藥店買決明子，晚餐后泡著喝，可以祛痘+減肥。
飲食中富含有豆類、堅(jiān)果和燕麥有助于防癌，因?yàn)檫@些食品中含有可以抵抗腫瘤生長(zhǎng)的天然成分，小扁豆和豌豆中也發(fā)現(xiàn)這種成分。
每天睡7-9小時(shí)，可以避免糖尿病、心血管疾病、肥胖癥好抑郁癥。
將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除異味。
吃酸性食物馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康。
多吃魚，可以讓皮膚有彈性。
泡米時(shí)留下第一、第二遍水，澄清后，取它的的清水洗臉，堅(jiān)持下去面部就會(huì)變得細(xì)膩，對(duì)油性皮膚Zui有效，此水洗后再用清水洗干凈。
在一個(gè)西紅柿中假如一勺甘油，一天至少用一次洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，長(zhǎng)期使用，可以祛斑，直至消失。
吃萵筍可以調(diào)氣養(yǎng)血、改善膚色、營(yíng)養(yǎng)乳房。
晚上喝一杯香蕉豆奶，豆奶混合過香蕉后會(huì)產(chǎn)生酵素，能幫助釋放出廢氣，改善腰部脹脹的感覺。
每天吃一個(gè)西紅柿，很健康。
長(zhǎng)期用牛奶+檸檬汁洗臉，增白。
貼土豆片有助于減少黑眼圈。
補(bǔ)眼：吃鮮橙、獼猴桃、土豆、番茄、胡蘿卜、綠葉青菜、果仁。
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