訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動(dòng)作;撐起時(shí)速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩;為加大訓(xùn)練度可在腰間負(fù)重練習(xí)。

　　長(zhǎng)沙公八項(xiàng)障礙器材障礙器材底漆：噴底漆，面漆：噴丙烯酸汽車(chē)漆，可以有效的預(yù)防陽(yáng)光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久，符合對(duì)戶(hù)外色彩的損失比例要求。組合訓(xùn)練器材

　　公八項(xiàng)訓(xùn)練器材，突出公綜合體技能訓(xùn)練。以訓(xùn)練帶管理、以訓(xùn)練素質(zhì)、以訓(xùn)練推建設(shè)、以訓(xùn)練促發(fā)展。不僅能化公的體能和技能，更能提公們快速反應(yīng)能力和技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用水平?；⌒卫吣?/p>

　　公八項(xiàng)訓(xùn)練器材包括：低樁網(wǎng)(穿越電網(wǎng))(標(biāo)準(zhǔn)4套)、2.4米板(2套)、空中軟網(wǎng)、架速降、斜板蕩繩、愛(ài)爾蘭板、欄、弧形肋木共計(jì)八項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目

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