棉被盡量輕，保暖性好，吸濕性好，如果太重，因怕冷蓋幾層棉被就會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，壓迫身體，影響睡眠。

　　棉被材料很多。想要優(yōu)質(zhì)的睡眠，什么樣的棉被有助于睡眠?可根據(jù)自己的實際情況選擇，以下是各種棉被的特點：

　　羽絨被的優(yōu)點是非常輕巧，一般的填充物有鴨絨和鵝絨兩種，選購時可注意指標(biāo)中的含絨量，若含絨量超過50%就是優(yōu)質(zhì)鴨絨被了。優(yōu)勢為保暖，劣勢為透氣性、貼身性差，干燥的冬季靜電現(xiàn)象嚴(yán)重!由于羽絨被輕，柔，軟的特點，比棉被輕很多，使用時不會有壓迫感。

　　蠶絲被它的優(yōu)點是舒適貼身，保暖，保濕排濕，非常有韌性，的蠶絲被應(yīng)該用的蠶絲做填料。并且蠶在生長過程中不能接觸農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，所以蠶絲被也應(yīng)該是Zui“綠色”環(huán)保的被褥。

　　羊毛被被羊毛纖維具有良好的卷曲特性，所以羊毛的保溫性特別好，而且由于它還具有很好的懸吊性，所以特別貼身。好處是暖和、貼身，但怕受潮

　　纖維被的優(yōu)點是價格便宜，保暖透氣，更輕便。其缺點是化學(xué)纖維的摩擦容易產(chǎn)生靜電，因此長時間會吸附大量

　　棉被的優(yōu)點是暖和，靜電少，壓身，缺點是重量較重，血液循環(huán)不暢，還有高血壓，心臟病，老人，孕婦等不宜使用。