四平雙杠參數(shù)介紹

400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。通過順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨(dú)木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨(dú)木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點(diǎn)。

鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米?，F(xiàn)代比賽用鞍馬器械長160厘米 ，寬35厘米 ，馬背中央木環(huán)上沿離地面120厘米，離馬背12厘米 ，兩環(huán)相距40～45厘米 。

鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項(xiàng)目上一套動作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動作，不同的結(jié)構(gòu)組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動作。

大多數(shù)的運(yùn)動員認(rèn)為鞍馬是所有體操項(xiàng)目中難的。這可能因?yàn)榘榜R對運(yùn)動員的要求實(shí)在太高：力量、近乎完美的平衡、柔韌、時(shí)間感、以及動作的優(yōu)美性。比賽中運(yùn)動員要做一系列的前、后全旋，交叉，并且要在鞍馬的整個(gè)長度上做動作。鞍馬的全旋動作是靠手(多數(shù)情況下是單手)支撐身體重心，身體在馬上做向前或向后的回旋。做全旋動作時(shí)，運(yùn)動員雙腿伸直分開并盡量上舉，除雙手之外的任何身體部位都不能接觸鞍馬。

動作流暢與控制是鞍馬比賽得高分的要素。由于運(yùn)動員的動作相當(dāng)快，一般的觀眾可能還弄不清他做過的動作，不過這是得高分所必須的。為增加難度，運(yùn)動員在做動作的同時(shí)，還會用手移動自己在馬上的位置。

四平雙杠參數(shù)介紹支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連。 尺寸：單杠　　　直徑　　　　　　　　　　2.8厘米　　　　允許誤差+/-　　　　0.