孕媽這樣吃，寶寶發(fā)育更好

孕早期胎兒生長(zhǎng)速度相對(duì)緩慢，所需要的營(yíng)養(yǎng)和孕前沒(méi)有太大差別，但是要強(qiáng)調(diào)葉酸的補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形極為重要。孕期葉酸應(yīng)達(dá)到600μg/d，除常吃含葉酸豐富的食物如動(dòng)物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜外，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸400μg/d，以滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。從孕中期開(kāi)始，胎兒生長(zhǎng)速率加快，需要的營(yíng)養(yǎng)成分增多。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

孕媽媽的隱私處關(guān)照技巧

懷孕時(shí)，由于雌極素的作用造成陰到充血，陰到會(huì)顯得紅潤(rùn)、偏暗紅色、黏膜加生、腺體分泌旺盛，并造成分泌物的增加。

保持陰部清潔、干燥，月子中心費(fèi)用，還要勤換內(nèi)褲，特別到了孕期28周后。此外，盡量穿著透氣、棉質(zhì)內(nèi)褲，少使用護(hù)墊，若真的必須使用，月子中心價(jià)格，1～2小時(shí)必須更換干凈的護(hù)墊。

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孕晚期：

孕28周后到分娩進(jìn)入孕晚期，胎兒發(fā)育逐漸成熟，胎位相對(duì)固定，準(zhǔn)媽媽仍然可以堅(jiān)持上述運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大導(dǎo)致早產(chǎn)。

在寶寶出生之前，應(yīng)該多學(xué)一些寶寶喂養(yǎng)、科學(xué)護(hù)理、科學(xué)坐月子的知識(shí)。還要了解分娩的先兆、分娩的過(guò)程，在出現(xiàn)臨產(chǎn)的征兆的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院。

每天注意觀察胎動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)異常時(shí)，應(yīng)詳細(xì)的記錄胎動(dòng)的次數(shù)，如胎動(dòng)明顯減少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可適當(dāng)乳房的護(hù)理，為哺乳做好準(zhǔn)備。

在妊娠37周之前做乳房護(hù)理時(shí)應(yīng)避免過(guò)分刺激乳房的頭部，專業(yè)月子中心，以免刺激子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生。如果37周前在乳房的頭部護(hù)理時(shí)出現(xiàn)宮縮，應(yīng)立即停止，避免發(fā)生早產(chǎn)，孕37周后出現(xiàn)這種情況，可以繼續(xù)護(hù)理。此外，如發(fā)乳房的頭部有結(jié)痂時(shí)，可以涂抹少許植物油，月子中心，在洗澡時(shí)用毛巾稍稍擦拭，避免強(qiáng)行取下結(jié)痂。如果發(fā)現(xiàn)乳房的頭部平坦或者凹陷，可以在孕37周后稍是牽拉矯正。

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