1、充分的飽腹感代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會膨脹。

2、低能量攝入相比正常飲食，日常活動的能量需要只能通過人體儲存的脂肪轉(zhuǎn)化而來。

3、代餐粉原料含有豐富的營養(yǎng)元素和膳食纖維、維生素，都是人體需要的一些成分

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“代餐”顧名思義，就是用來代替正餐。其原理就是能量攝入小于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個暗示控制飲食，也就是說你總是得餓的，吃代餐你得忍住不再吃其他食物才行。

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飲食習(xí)慣不好、飲食搭配不合理，攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，會對申通的健康不合理。

合理健康的方法是：一方面需控制能量攝入；另一方面則要通過恰當?shù)倪\動將過剩的能量消耗掉。

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