一套400米障礙器材多少錢可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。武警部隊400米障礙賽器材，障礙板高墻高度，四百米障礙器材每項安裝間距尺寸，轉(zhuǎn)折旗距跨樁5米，跨樁距壕溝10米，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺、水平梯15米，高板跳臺、水平梯距木橋20米，木橋距高墻18米，高墻距低樁網(wǎng)10米，低樁網(wǎng)距轉(zhuǎn)折旗7米。

　　四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

　　武警部隊400米障礙賽器材的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。它要往返200米，通過14個障礙物。順利快速地通過障礙物是完成程的重要保證。因此，前100米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進中，應(yīng)有步點調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯，達到順利快速地通過障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過后，即轉(zhuǎn)入終點跑，要求力以赴，發(fā)揚頑強拼搏精神跑到終點。

　　武警部隊400米障礙賽器材訓(xùn)練

　　武警部隊400米障礙賽器材是我軍傳統(tǒng)軍事體育訓(xùn)練項目，通過訓(xùn)練能夠發(fā)展軍人在軍事行動中的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡、鉆爬等綜合技能，提高速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、堅韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時通過各種人工和天然障礙打下良好的基礎(chǔ)。

　　阻絕墻400米障礙板訓(xùn)練是通過由8組障礙，16個障礙物，所構(gòu)成的往返程400米的障礙場的軍事體能訓(xùn)練項目，其通過的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時跳越矮墻—攀越高板跳臺—通過云梯—通過木橋—攀越高墻—葡匐通過低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—通過云梯—跨越高板跳臺—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎—100米終點。

　　400米障礙板訓(xùn)練物器材主要包括跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、云梯、木橋、高墻、低樁網(wǎng)共八組障礙物。部隊訓(xùn)練400米障礙板訓(xùn)練器材的質(zhì)量是十分關(guān)鍵的，因為其不僅關(guān)系到日常訓(xùn)練的效果好壞，更與訓(xùn)練人員的人身安息息相關(guān)。質(zhì)量不過關(guān)的訓(xùn)練器材在使用過程當(dāng)中很容易造成意外事故。

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