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吃零食，釋放壓力

心理學(xué)研究表明，人類或動物都有一種本能的“皮”饑餓，需要定期不斷地?fù)崦つw以滿足其需要，這種撫摸包括自我接觸和他人撫摸。嬰兒時期，如果缺乏父母的撫摸、擁抱和親吻，尤其是母親的親密行為，會導(dǎo)致兒童成年后的社會適應(yīng)不良等身心障礙。當(dāng)一個人處于極度緊張、憂郁和痛苦時，會不自覺地通過自我撫摸來緩解緊張，減輕jiao慮，消除內(nèi)心沖突，保持心理平衡。

心理學(xué)家認(rèn)為：從性質(zhì)上講。吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制也是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于滿足肚子饑餓的需要，而在于，對緊張情緒的緩解和內(nèi)心沖突的消除。當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時，它能夠通過皮膚神經(jīng)將感覺信息傳遞到大腦zhong樞而產(chǎn)生一種慰藉。使人通過與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的孤獨(dú);

當(dāng)嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運(yùn)動的時候，使人對緊張和jiao慮的注意中心轉(zhuǎn)移，在大腦的攝食zhong樞產(chǎn)生另外一個興奮灶，從而使緊張興奮區(qū)得到抑制，Zui終使身心得以放松。此外，當(dāng)夫妻、朋友和同事相聚時，福建零食代理，吃點(diǎn)零食作為“伴奏”，也有助于潤滑人際關(guān)系、融洽感情及和諧氣氛。零食代理

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燕麥片

燕麥片是淀粉類食物，富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，解饑餓，并可預(yù)防久坐辦公室的通病——bian秘。此外，燕麥片的高纖維能延緩消化速度，使人體血糖維持在較高水平，進(jìn)而提高工作效率。燕麥具有jiang血zhi功能，減少罹患xin血管疾病的危險。燕麥成分中的維生素B，有助上班族抗壓，紓解壓力。

水果

含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，零食代理加盟，但含蛋白質(zhì)、脂肪很少。經(jīng)常吃不同種類的水果可增進(jìn)食欲，幫助消化，zhi療bian秘，對人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時不妨吃個水果，它們含有豐富的維生素C，可以增qiang人體mian疫力。零食代理

隨著人們生活水平的不斷提高，原來以溫飽型為主體的休閑零食消費(fèi)格局，逐漸向風(fēng)味型、營養(yǎng)型、享受型甚至功能型的個性化方向轉(zhuǎn)化。尤其隨著市場的不斷擴(kuò)大，休閑零食市場開始快速發(fā)展，零食代理商，而且呈現(xiàn)出一片的繁忙景象。

隨著休閑零食消費(fèi)的繁榮，更多的人已將著眼點(diǎn)放在了健康和營養(yǎng)方面?，F(xiàn)在的休閑零食生產(chǎn)廠商正在宣傳休閑零食可以成為健康平衡膳食的一部分，低熱量、低脂肪、低糖的休閑零食是今后新品開發(fā)的主流。隨著休閑食品行業(yè)的發(fā)展以及人們生活水平的提高，休閑零食開始貼近人們的生活。

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