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有關(guān)彈力襪的小知識

睡覺不要穿彈力襪有研究人員招募了一些有輕度睡眠呼吸問題的男士，讓他們睡眠時穿彈力襪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)穿彈力襪后因增加了回心血量，從而增加頸部血液的充盈程度，加重了夜間睡眠呼吸困難[7]。因此，微胖的、愛打呼嚕、以及確診睡眠呼吸障礙的人要盡量避免睡覺時穿著彈力襪。

另外，睡眠時加穿彈力襪會進(jìn)一步增加血液回流，會加重心臟負(fù)擔(dān)。

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堅(jiān)持正確的瘦腿運(yùn)動

空中自行車

 這個是所有瘦腿教程的標(biāo)配動作，堅(jiān)持做的話，效果會很顯著。步驟是：身體平躺，雙腿豎直開始做蹬自行車的動作，一開始慢慢蹬，計時1分鐘之后，可以提上速度，瘦腿襪，然后再放慢，形成一個小節(jié)。這個是對全腿的一個鍛煉，同時還能鍛煉腰部跟臀部的肌肉，對消除腿部水腫也有非常好的效果呢！

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睡眠瘦腿襪可以穿著睡覺嗎　

不可以

　　所謂的瘦腿襪晚上睡覺時穿著瘦腿或保健效果更好，實(shí)在是無稽之談。一方面，瘦腿襪是指靜脈曲張襪，是醫(yī)院用來治i療靜脈曲張的醫(yī)用彈力襪，根本就沒有瘦腿功效。再者，瘦腿襪很緊，本就不宜長時間穿著，香氛瘦腿襪加盟費(fèi)，若晚上睡覺還穿著，造成腿部血液循環(huán)不暢出現(xiàn)脹痛感，也可能會使皮膚汗液不能及時揮發(fā)造成毛孔阻塞，局部皮膚會出現(xiàn)紅i腫，引起毛i囊炎等。

　　所以，瘦腿襪晚上是不可以穿的。另外，就算是白天為了預(yù)防靜脈曲張也不宜長期一整天穿著瘦腿襪。

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