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祛濕，不是簡單的對(duì)照癥狀。濕氣性屬陰寒，易傷陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，寒者溫之。溫法才是濕氣的根本。薏米祛濕雖好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個(gè)方子偏涼性。

濕邪分為濕熱和寒濕，紅豆薏米水只適合癥狀不嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。喝了寒涼的紅豆薏米水，祛濕艙，將濕氣熱氣壓下去，仿佛癥狀減輕，但實(shí)際把脾傷了。

從中醫(yī)的角度，脾胃運(yùn)化食物是需要陽氣的，若是寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，易損傷陽氣，對(duì)濕氣的抵抗能力也會(huì)越來越弱。薏米有一定的健脾作用，但生薏米性涼，體寒和陽虛者都不宜服用。

誤區(qū)三：祛濕就得多吃辣

民間有許多祛濕的方法，Zui常見的是通過辛辣來祛濕。很多人會(huì)說，四川、湖南等地的人都喜歡吃麻辣火鍋，為什么呢？因?yàn)橐怀龊?，濕就祛除了?/p>

南方地區(qū)氣候潮濕，吃辣椒確實(shí)可以發(fā)汗除濕。但中醫(yī)認(rèn)為，濕氣大多與脾的運(yùn)化功能有關(guān)，與出汗關(guān)系不大，所以中醫(yī)更多的是強(qiáng)調(diào)健脾利濕。

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2個(gè)祛濕小妙方，讓濕氣無處可躲

1、泡腳，驅(qū)寒除濕

冬天到了，大部分人體內(nèi)容易被寒氣出現(xiàn)濕氣，這個(gè)時(shí)候不妨試著，在睡前用水泡腳，具有良好的祛濕散寒的功效，能夠幫助人體驅(qū)除寒氣，泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助人體補(bǔ)充腎氣，建議大家在泡腳前可以先加入，用熱氣熏一會(huì)腳底，惠州祛濕艙，會(huì)有更好的祛濕效果。

2、每天快走40分鐘，常吃扁豆、等食物

人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，汗腺會(huì)進(jìn)行工作，將人體內(nèi)多余的濕氣、一起通過汗液排出體外，因此對(duì)于想要祛除體內(nèi)濕氣的朋友，不妨每天堅(jiān)持快走40分鐘，平時(shí)可以多吃扁豆、等中性食物，來幫助祛除體內(nèi)濕氣。

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什么是寒濕和濕熱夾雜體質(zhì)？

在同一個(gè)人身上，同時(shí)出現(xiàn)寒濕和濕熱的現(xiàn)象，稱為夾雜。單說寒熱，它們有上下寒熱情雜和表里寒熱借雜的不同。

上下寒熱錯(cuò)雜：患者身體上部與下部的寒熱性質(zhì)不同，包括上寒下熱和上熱下寒兩種情況。

這里的上下是一個(gè)相對(duì)的概念。以膈為界，上腹、腹又為上，下腹膀胱、大等為下。

上寒下熱表現(xiàn)：胃腹冷痛，嘔吐清涎，尿頻、尿痛、小便短赤，說明寒在胃而熱在膀胱。

即中焦有寒，下焦有熱，上寒下熱。

上熱下寒表現(xiàn)：胸中有熱，腸中有寒，胸口煩熱、心熱、咽干口干、咽喉痛為上熱，喜暖，見暖則緩，大便稀溏，吃涼的就腹瀉，為下寒證，就屬上熱下寒證。 

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