頸椎曲度變直，怎么恢復(fù)？龍氏頸椎枕可以幫到您龍氏枕

“低頭族”大部分都有頸椎曲度變直的現(xiàn)象，當(dāng)然也是很多脖子不舒服的關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，到底能不能恢復(fù)~怎么恢復(fù)！

現(xiàn)在的手機(jī)、電腦占據(jù)了我們大部分的日常生活，所以，長(zhǎng)時(shí)間的低頭成了習(xí)慣！

日積月累，頸后方的肌肉韌帶復(fù)合體無(wú)法承受，漸漸的頸椎曲度就會(huì)發(fā)生變直，甚至發(fā)生反曲，經(jīng)常低頭的你不妨拍個(gè)X片確認(rèn)下自己的頸椎~

下面這些“良好”的姿勢(shì)你是不是經(jīng)?！皩櫺摇彼鼈儼?！

也不是睡不著，就是想再等等，反正頸椎還沒(méi)“投訴”

癱在沙發(fā)上追劇對(duì)頸椎是一種“煎熬”

電腦我可以帶進(jìn)手術(shù)室嗎？不可以~電腦我可以帶進(jìn)手術(shù)室嗎？不 可 以

哇！“馬伊琍和文章終于離婚了”“今天就要和我親愛(ài)的說(shuō)再見(jiàn)了，拜拜現(xiàn)男友”

嘿嘿，我是頸椎疾病，你的頸椎已經(jīng)被我包圍了！

對(duì)照以上圖片看看自己是那個(gè)姿勢(shì)吧~或許現(xiàn)在改變還來(lái)得及！

中醫(yī)推薦頸椎問(wèn)題理療枕，頸椎修復(fù)枕頭，龍氏枕龍氏枕龍氏頸椎乳膠枕頭龍氏枕

     大多數(shù)有頸椎問(wèn)題的人，都是4-6關(guān)節(jié)失穩(wěn)，4-6關(guān)節(jié)上的肌肉因?yàn)榻?jīng)常低頭勞損，頸椎周圍的肌肉力量下降，睡覺(jué)的時(shí)候就需要更多支撐力，需要一個(gè)恰好的支撐力支撐住4-6關(guān)節(jié)，如果這個(gè)支撐力大了，睡幾次之后就覺(jué)得不舒服了，而且支撐力大了一般就把胸椎懸空了，三五天之后胸椎位置肌肉會(huì)勞損跟著不舒服了，比如那些瓷實(shí)的圓枕、木枕、有人枕衛(wèi)生紙卷兒，反正墊高了墊硬了會(huì)因此頂傷引發(fā)更多勞損。如果這個(gè)支撐力過(guò)小，也不起作用，各種符合頸椎曲線的軟枕頭，太軟，給不上力，典型的比如記憶棉枕頭，在凸起的高點(diǎn)力量嚴(yán)重不足。

龍氏頸椎乳膠枕頭，我們龍枕是根據(jù)人的身高和肩寬（拉直量的肩寬）來(lái)選擇合適高度的碼數(shù)（枕頭），科學(xué)承托頸椎的力的原理，達(dá)到調(diào)節(jié)頸椎的正常彎曲度。采用乳膠材質(zhì)做枕芯龍氏枕

乳膠枕的一個(gè)好處是，它的材料彈性恰好能滿足頸椎支撐力度的需求，可是每個(gè)人的頸椎曲度、長(zhǎng)度都不一樣，根本沒(méi)法做出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的枕頭來(lái)。何況人在睡著的時(shí)候，會(huì)發(fā)生移動(dòng)，龍氏枕頸椎舒適枕，所以世界上根本就找不到一個(gè)適合頸椎問(wèn)題人用的枕頭

如何選購(gòu)枕頭？龍氏枕 龍氏頸椎枕是好的選擇 龍氏枕 設(shè)計(jì)科學(xué)，龍層花研發(fā) 龍氏枕

枕頭的形狀：

枕頭上的問(wèn)題頸椎位于人體脊柱的Zui上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

如何選型：

枕頭的高度與柔軟性是關(guān)鍵，據(jù)分析，龍氏枕，人在仰臥時(shí)，頸椎彎曲以3厘米左右Zui為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質(zhì)量，龍層花龍氏枕，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎的隱患。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能使頭部和頸部得到比較好角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復(fù)原狀，長(zhǎng)期使用不易變形。

傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以“前高后低”的外形Zui有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來(lái)維持頸椎的生理曲度。更換枕頭自查標(biāo)準(zhǔn)：在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸漲。這就是枕頭的形狀弧度不對(duì)了。

枕頭的高度：

枕頭的高度這也是因人而異的，古語(yǔ)里雖有“高枕無(wú)憂”的說(shuō)法，但其實(shí)并非枕頭越高越好。因?yàn)檎眍^太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺(jué)，都會(huì)影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會(huì)向后，這就會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。同樣，枕頭過(guò)低也不好，因?yàn)檎眍^過(guò)低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。

如何選高？

俗話說(shuō)高枕無(wú)憂，其實(shí)不然，高枕使頸椎過(guò)于前曲，頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕；同時(shí)，過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎尤為不利。反之，有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過(guò)低，這樣也不好，頸椎容易處于懸空狀態(tài)，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

研究認(rèn)為，一般亞洲成年人，龍氏枕多少錢，枕頭高度在8--12厘米左右為宜，具體選擇上可參見(jiàn)下表。

一般說(shuō)來(lái)，我們的睡眠姿勢(shì)分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。枕頭是選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時(shí)枕高15-20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米的高度為宜。更換枕頭自查標(biāo)準(zhǔn)：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)彈性。這時(shí)候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。

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