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 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“婦女以養(yǎng)血為本”，只有氣盛血盈，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩，紅潤(rùn)光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。由此看來(lái)，對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，追求容顏健美、肌膚柔潤(rùn)，養(yǎng)血極為重要。

  注重經(jīng)期調(diào)和：18－26歲是女性肌膚一生中Zui柔潤(rùn)細(xì)膩的黃金時(shí)期，因?yàn)檫@一時(shí)期雌素激素分泌Zui為旺盛。那么“紅顏”究竟能留駐多久，則要看雌激素分泌是否正常，月經(jīng)是否調(diào)和。因此，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行調(diào)治。

   加強(qiáng)飲食調(diào)理：多吃些富含“造血原料”的蛋白質(zhì)、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝、腎、血、瘦肉、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等，并戒煙、少酒、飲淡茶。

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