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400米障礙全程共有8個障礙，但因為是往返跑，所以就是通過16個障礙物。通過順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過高板跳臺、爬越水平梯、通過獨木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網(wǎng)，然后轉(zhuǎn)彎后再依次跑回去，往返的障礙物時一樣的，但通過方式有所區(qū)別，比如返回時需跨越的是5步樁訓練場400米障礙器材價格窗口靶洞口靶低樁網(wǎng)尺寸
解放戰(zhàn)士為什么要聯(lián)系400米障礙呢，為什么不是200米、800米或者1000米呢？這里面挺有講究。練習400米障礙的一般是機械化步兵師的士兵，原因很簡單，在規(guī)模作戰(zhàn)中，步兵有效的作戰(zhàn)距離就是400米，火器殺傷也是在400米內(nèi)效率很高，400米外拼裝備，400米內(nèi)拼有生目標。訓練場400米障礙器材價格窗口靶洞口靶低樁網(wǎng)尺寸
400米障礙本身也是非常能鍛煉人的訓練。它要求人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，不僅要有爆發(fā)力，還要有耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏度，重要的是能讓人變得勇敢果斷，以及必要的拼搏精神。障礙訓練中，容易受傷的情況便是臨近障礙物時心里產(chǎn)生恐懼，想過又不不想過，步子開始收小，身體突然僵硬，各種機能下降，跑不動跳不起，勉強通過造成危險。而這些心理建設(shè)在某些程度上，比身體素質(zhì)更重要訓練場400米障礙器材價格窗口靶洞口靶低樁網(wǎng)尺寸
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