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1.2、從內(nèi)傾狀態(tài)進(jìn)入起跳腿著地支撐,所形成的線運(yùn)動(dòng)制動(dòng)和弧線助跑的慣性作用,能使身體自然豎直,這樣可以把起跳的偏心推力控制在小范圍內(nèi),有利于提高垂直起跳效果。
1.3、弧線助跑時(shí),運(yùn)動(dòng)員身體逐漸轉(zhuǎn)向側(cè)對(duì)橫桿,后從內(nèi)傾姿勢(shì)進(jìn)入起跳,形成肩軸和髖軸的反向扭轉(zhuǎn),不但充分伸展屈髖肌群,使擺動(dòng)腿的擺動(dòng)更加有力,而且有利于人體圍繞縱軸旋轉(zhuǎn)。這樣,騰空后,能使身體自然地轉(zhuǎn)向背對(duì)橫桿。
2、重心從橫桿下鉆過
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員背越過桿時(shí),是背對(duì)橫桿。頭和肩膀越過橫桿時(shí),迅速下降到橫桿的下面,保持較低的重心,然后才迅速的把腿踢過橫桿。這樣可以保持重心始終在橫桿一下。也就是說,背越式跳高運(yùn)動(dòng)員的重心實(shí)際是從橫桿下面鉆過的,因此可以大幅度提高運(yùn)動(dòng)員的跳高成績(jī)。
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