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國家標(biāo)準(zhǔn)泳池水溫在22℃-26℃之間，如果是比賽那溫度會更低。大家都知道人體的體溫是37℃，將近10度的溫差，自然在剛?cè)胨畷r(shí)覺得冷。那泳池的水為什么溫度非要那么“低”？
  冷水是有效的散熱器
 同樣的運(yùn)動量，游泳比陸上運(yùn)動能消耗更多能量，這是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道這也決定了泳池的水溫。
 大家都有這種經(jīng)歷：不管是游泳還是嬉水，剛?cè)胨X得冷，但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動在消耗能量的同時(shí)也會產(chǎn)生熱量，而且運(yùn)動時(shí)，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫，讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫，那水這個(gè)有利的熱量散發(fā)器，就沒辦法發(fā)揮作用了。
 而且，如果追求入水時(shí)的舒服，那水溫就要達(dá)到體溫或是超過體溫，這樣的溫度下，大家稍做運(yùn)動就不是游泳而是蒸桑拿了，因?yàn)闇厮緵]辦法迅速地把因?yàn)檫\(yùn)動而產(chǎn)生的過多的熱量帶走。
  冷熱張弛，血管伸縮
 剛?cè)胨畷r(shí)，低于體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。當(dāng)運(yùn)動起來后，運(yùn)動產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會讓皮膚血管擴(kuò)張，這一縮一張，讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動起來，這可是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。
 另外，冷時(shí)，皮膚血管收縮，血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護(hù)它們不受傷害。而熱的時(shí)候，皮膚血管擴(kuò)張，血液更多地停留在身體表面，那些重要器官的血流量自然會減少。大腦的營養(yǎng)和氧氣不足，還怎么反應(yīng)敏捷呢？自然就覺得渾沌。
  讓肌肉產(chǎn)生力量感
 人體哪怕是一個(gè)微小的動作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉，得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮，還會好好幫助肌肉收縮，讓在水中運(yùn)動的人覺得充滿力量地完成動作。
但如果是在溫水中，可就適得其反了。溫暖的水，按摩似地拍打你的身體，全身的肌肉都會放松下來。舒服是舒服了，但如果要?jiǎng)右粍?，可就事倍功半了，人也會覺得很累。（大家都知道洗個(gè)熱水澡后反而會覺得累吧。當(dāng)然是種舒服的累。）北京新實(shí)科技有限公司

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