鞍馬

鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米?，F(xiàn)代比賽用鞍馬器械長(zhǎng)160厘米，寬35厘米 ，馬背中央木環(huán)上沿離地面120厘米，離馬背12厘米 ，兩環(huán)相距40～45厘米。

鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過(guò)手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作。

大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為鞍馬是所有體操項(xiàng)目中難的。這可能因?yàn)榘榜R對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求實(shí)在太高：力量、近乎完美的平衡、柔韌、時(shí)間感、以及動(dòng)作的優(yōu)美性。比賽中運(yùn)動(dòng)員要做一系列的前、后全旋，交叉，并且要在鞍馬的整個(gè)長(zhǎng)度上做動(dòng)作。鞍馬的全旋動(dòng)作是靠手(多數(shù)情況下是單手)支撐身體重心，身體在馬上做向前或向后的回旋。做全旋動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腿伸直分開(kāi)并盡量上舉，除雙手之外的任何身體部位都不能接觸鞍馬。

動(dòng)作流暢與控制是鞍馬比賽得高分的要素。由于運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作相當(dāng)快，一般的觀眾可能還弄不清他做過(guò)的動(dòng)作，不過(guò)這是得高分所必須的。為增加難度，運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作的同時(shí)，還會(huì)用手移動(dòng)自己在馬上的位置。

在男子競(jìng)技體操的六個(gè)項(xiàng)目中，唯有鞍馬這個(gè)項(xiàng)目在群眾中開(kāi)展得不普及，因而在體操比賽中，鞍馬受觀眾“冷落”。

其實(shí)，在男子競(jìng)技體操六個(gè)項(xiàng)目中，鞍馬是難“馴服”的。在平日的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員花費(fèi)在它上面的時(shí)間多、精力大。因?yàn)榘榜R的支撐面積很小，完全要用兩只手控制，是身體重心變化多、快的一個(gè)項(xiàng)目。有些單環(huán)動(dòng)作，只能由兩只手交替握在一個(gè)環(huán)上才能完成，這樣一來(lái)，手的支撐面積就更小了。在這樣窄小的支撐面積內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員必須不斷地變化動(dòng)作，再加上體操評(píng)分規(guī)則不允許除了手之外的其它身體部位觸器械，所以稍有閃失，就會(huì)碰馬或從馬上跌落下來(lái)。

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須要充分利用馬的三個(gè)部位（兩個(gè)馬端和馬中部的環(huán)），在這三個(gè)部位上完成各種全旋、轉(zhuǎn)體、移位、交叉以及經(jīng)倒立等動(dòng)作，動(dòng)作之間不允許停頓，也不允許出現(xiàn)用力動(dòng)作，否則均要扣分。在鞍馬比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員的一套動(dòng)作難度大，姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作協(xié)調(diào)且變化多端，連接很流暢，幅度大，下法站穩(wěn)，那將會(huì)得到高分。