葡萄干

為營養(yǎng)品，內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康

復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體

弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)

衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

葡萄干營養(yǎng)保健

不少干果都有其各自促進人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質(zhì)是其它水果的3

倍；橙色水果如桃、杏之類含有大量的胡蘿卜素；李子所含的抗氧化劑是一般水果

的數(shù)倍。而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令科研人員贊嘆不已，因為它蘊含有不少能

降膽固醇的成分，用葡萄釀成的酒更是對抗心臟病的重要“武器”。美國加利福

尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養(yǎng)學(xué)專家史皮爾前不久做過的一項研究表明，

假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑

制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和

酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的

是，葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性

腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠

的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。 另外，葡萄干中的纖維能防止果糖

在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降約16％，而三酸甘油脂

是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險。