400米障礙訓(xùn)練器材介紹 【四百米】廠家供應(yīng)
- 報(bào)價(jià)
- ￥300.00元每套
- 聯(lián)系手機(jī)
- 13013226233
- 品牌
- 勝川
- 參數(shù)
- SC-008
- 產(chǎn)地
- 滄州鹽山
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(3)跳越矮墻.①通.采用手腳支撐跳越,手支撐跳越,或踏蹬跳躍.手腳支撐跳越:腿蹬起跳,使身體躍矮墻,起跳腿迅速提,支撐推墻,支撐腿前擺著跑.手支撐跳越:腿用力蹬起跳,身體向前躍起,越矮墻著.踏蹬跳越:腿蹬起跳,身體躍起,另腿踏蹬矮墻緣,收蹬腿,越矮墻.②保護(hù):保護(hù)者站矮墻前(跑進(jìn)向)支撐手側(cè),練習(xí)者失誤,扶其臂,防止摔傷.
通高板跳臺(tái).①通.掛臂攀:腿蹬起跳,同側(cè)手攀住高板緣遠(yuǎn)端,身體借兩臂腿合力翻高板面;立臂撐:兩腿起跳,兩臂撐于高緣,收腹踏高板;跳高臺(tái)低臺(tái):體前傾,腿向前邁步,腳掌踏于低臺(tái)部;另腿向前邁步,腳掌踏于低臺(tái)部;踏低臺(tái)腿迅速向前邁步跑進(jìn).②保護(hù).保護(hù)者站高板前側(cè),練習(xí)者起跳抓板,保護(hù)者雙手扶其腰部,防止仰摔倒.
(5)通木橋.①通.單腳蹬,身體躍起,迅速踏橋面;跑或走步通,身體重稍降低,保持平衡.至橋端,單腿著緩沖.②保護(hù).訓(xùn)練前檢查平衡木否牢固,并打掃平衡木沙土,注意采用自我保護(hù),練習(xí)身體失平衡即主跳,并做緩沖作.
(6)攀越高墻.①通.臂撐攀越:跑墻前約1米處,單腿起跳,兩手攀住高墻緣,使身體撐高墻.手腳支撐攀越;單腿起跳,兩手攀,撐于高墻緣,身體手腳支撐于高墻緣.立臂攀越:兩腿起跳,兩手掛撐于高墻緣,撐高墻.②保護(hù).保護(hù)者位于高墻側(cè),練習(xí)者跳失平衡,扶其臂部,防止摔傷.
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