在田徑、馬拉松、鐵人三項、自行車、摩托車、越野滑雪、短道速滑等眾多體育比賽項目中,需要記錄運動員從起點到終點的運動時間和先后名次,一般比較古老而經(jīng)典的方法是人工掐秒表計時。隨著科技的發(fā)展,出現(xiàn)了紅外線計時設備、終點全自動電子攝影/攝像計時設備。由于紅外線計時設備只能記錄運動員沖過終點線時的成績,不能判斷運動員過終點線的名次順序,當眾多運動員同時過終點線時,不能記錄每個運動員的成績。而終點全自動電子攝影/攝像計時設備可以通過記錄并保存運動員沖過終點線時的圖像和時間信息,需要時,通過調出計時膠片或計時圖像來讀出運動員的先后名次和運動時間。由于該設備能長期保存時間圖像,可重復查驗,而廣泛用徑、自行車、賽艇、皮劃艇、摩托車等競賽項目中。但該設備也有一定的局限:它較適合距離短、每組參賽運動員數(shù)量在幾十人以下、分道、計時精度不低于1/100秒的項目;而對于不分道、運動員在幾十人以上以至萬人、計時精度為秒級的項目(如田徑長跑、競走、馬拉松、自行車等),要準確記錄運動員到達終點的名次就很困難,需要裁判協(xié)助人工計圈,不僅難度大,而且需要的裁判數(shù)量龐大,人工記錄還很容易出錯,不能確保萬無一失。另外,對馬拉松比賽,由于運動員太多,有時個出發(fā)的與后一個出發(fā)的人離開起跑線能相隔幾十分鐘,全自動終點電子攝影/攝像計時設備很難滿足比賽的要求,也不能完全準確無誤地記錄每個運動員名次和成績。

標準400米障礙訓練器材：通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過云梯→通過獨木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過云梯→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉彎→100米跑至終點。

400米障礙場地標準尺寸杠面長：3.5M，杠面直徑40毫米*50毫米的卵形，外表為1尼龍塑料顆粒注塑而成.不怕陽光暴曬。壽命少兩年。

隨著國防科大一年一度的年終體能考核越來越近，400米障礙場上進行訓練的人數(shù)也越來越多。訓練場上人滿為患，有的人在為規(guī)范動作而訓練，有的人在為步伐銜接而訓練，也有的人在為那1秒成績的提高而訓練。但小編發(fā)現(xiàn)，雖然大家訓練的熱情愈加高漲，不過訓練之后成績并沒有明顯的提升，究其原因，是在訓練的時候動作的變形、不規(guī)范導致成績始終很難有所提高。

通過400米障礙的呼吸方法。平地跑剛開始時，自然地加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合，終點跑時呼吸的頻率和深度有所增加，通過障礙時，可“闊氣”用力。通過障礙物后，應及時調整呼吸，著重將氣呼出，呼吸是利用鼻和半